Debbi Smirnoff / Getty Images
- Jumlah: 10 minit
- Prep: 10 minit
- Masak: 0 minit
- Hasil: 6 hingga 8 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 177 | Kalori |
| 13g | Lemak |
| 1g | Karbohidrat |
| 13g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 6 hingga 8 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 177 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 13g | 16% |
| Lemak Lemak 2g | 12% |
| Kolesterol 29mg | 10% |
| Natrium 252mg | 11% |
| Jumlah Karbohidrat 1g | 0% |
| Serat Pemakanan 0g | 0% |
| Protein 13g | |
| Calcium 9mg | 1% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Salad tuna biasanya terikat dengan mayonis yang merupakan bumbu yang dibuat dengan telur, minyak, cuka, jus lemon, dan sering air, tetapi tidak ada susu. Tetapi sesetengah orang bersumpah dengan menambahkan satu krim atau dua krim masam untuk krim tambahan. Resipi salad tuna ini menyentuh keutamaan rasa dan masih menyimpan tenusu.
Resipi mudah ini, yang memerlukan hanya beberapa bahan, lazat sendiri atau dalam sandwic dan boleh disesuaikan dengan keutamaan anda dengan mengubah ramuan.
Untuk ini menjadi salad terbaik yang boleh, pastikan anda menggunakan tuna putih yang berkualiti tinggi (atau masak dan potong sendiri): sebaiknya Albacore, dibungkus dalam air mata air.
Bahan-bahan
- 2 (7 ounce) tin tuna putih (air yang dibungkus, dikeringkan dan dipotong)
- 1/2 cawan mayonis lemak rendah (atau mayonis soya rendah lemak)
- 2 sudu besar krim masam tenusu
- 2 sudu besar bawang (dicincang halus)
- 2 sudu makan manis
- 2 sudu makan sosis dill
- Serbuk serbuk bawang putih
- Garam dan lada segar (secukup rasa)
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Dalam mangkuk pencampuran bersaiz sederhana, gabungkan tuna, mayonis, krim masam tanpa susu, dan potong dadu, kacau sehingga bercampur rata.
Tambahkan sos acar manis, acar masam manis, serbuk bawang putih, dan garam dan lada, kacau sehingga dikombinasikan dengan baik. Tutup dan simpan di dalam peti sejuk selama 15 hingga 30 minit sebelum disajikan.
Hidangkan keropok, atas salad salad, atau dalam sandwic atau balut.
Variasi Resipi
- Sebagai pengganti kepenatan manis dan dill, tambah 2 sudu besar lemon yang dipelihara dengan halus (boleh didapati di kedai-kedai dan pasaran khusus), 1/4 cawan buah zaitun dan 1/4 cawan tomato cincang halus yang dicincang. Di tempat 2 sudu besar tambah 2 sudu makan kari bubuk, 2 sudu kecil pasli segar dicincang dan 1/4 cawan kepingan epal cincang halus. Pasang salah satu tin tin dengan cebisan 6-auns daging kepiting yang dikeringkan.Tambah 3 cincang masak yang matang, bersama beberapa tomato ceri segar yang dicincang.
Petua
- Sediakan tuna bebas tenusu pada stovetop (seperti yang anda lakukan dengan sandwich keju panggang) menggunakan keju bebas tenusu pilihan anda. Buat balut salad tuna dengan sayuran segar dan keju krim bebas tenusu pilihan anda. dengan keropok, tangkai seledri segar dan wortel bayi sebagai pembuka selera atau makanan ringan. Sediakannya sebagai sandwic yang terbuka pada roti panggang dengan sayur-sayuran segar, kemudian topinya dengan telur goreng, garam, dan lada segar. pasta sebagai salad pasta sejuk. Tuangkan pasta dengan minyak zaitun, tomato kering, pasli, dan salad tuna, dan kemudian berehat selama sekurang-kurangnya 1 jam sebelum berkhidmat. Untuk hidangan potluck yang menyeronokkan dengan bakat, barangan tomato atau lada paprika dengan salad tuna. Untuk tomato yang disumbat, hanya hamper tomato-pengisian boleh digunakan untuk sos berasaskan tomato untuk hidangan lain atau dibuang-dan isi dengan salad tuna, topping off dengan sentuhan garam dan lada tanah baru dan mungkin dash minyak zaitun. Untuk lada yang disumbat, cuma keluarkan lada dan biji, potong lada dalam setengah dan isi dengan salad tuna.
Tag Resipi:
- salad
- pembuka selera
- american
- kembali ke sekolah
