The Spruce
- Jumlah: 15 minit
- Prep: 10 minit
- Masak: 5 minit
- Hasil: 4 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 325 | Kalori |
| 6g | Lemak |
| 59g | Karbohidrat |
| 11g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 4 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 325 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 6g | 7% |
| Lemak Lemak 1g | 4% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 231mg | 10% |
| Jumlah karbohidrat 59g | 21% |
| Serat Pemakanan 5g | 17% |
| Protein 11g | |
| Kalsium 120mg | 9% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Resipi vegan pasta puttanesca mudah, dan lemak rendah juga! Pasta puttanesca adalah resipi sos pasta rendah lemak dengan capers, buahata kalamata dan serpihan lada merah dalam sos yang sama dengan saus marinara. Sekiranya anda tidak makan vegan, pastinya, anda boleh mengatasi ini dengan beberapa keju Parmesan yang baru dicukur, tetapi saya fikir anda akan mendapati resipi ini lazat sendiri dan anda juga tidak mahu topping Parmesan.
Resipi pasta Itali ini adalah kedua-dua vegetarian, vegan dan bebas gluten, walaupun pasta biasa tidak bebas gluten, jadi pasangkan sos puttanesca dengan alternatif bebas gluten.
Bahan-bahan
- 1 sudu minyak zaitun
- 3 ulas bawang putih (cincang)
- 1 sudu ketumbar segar (dicincang)
- 2 sudu makan
- 1/4 cawan diiris olih kalamata
- 1/2 sudu teh serai lada merah (atau secukup rasa)
- Dash garam (atau secukup rasa)
- Lada dash (atau secukup rasa)
- 1 sudu besar air garam zaitun
- 1 (14 ounce) boleh menghancurkan tomato
- 1/2 paun pasta kering (pilihan anda)
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan.
The Spruce
Tumis bawang putih dalam minyak zaitun selama satu atau dua minit.
The Spruce
Masukkan basil, capers, zaitun dan serpih lada merah, dan masak selama dua minit lagi.
The Spruce
Kurangkan haba kepada rendah, dan tambah air garam dan tomato.
The Spruce
Tutup dan masak selama sekurang-kurangnya 15 minit.
The Spruce
Hidangkan pasta panas yang panas.
The Spruce
Hidangkan dan nikmati!
Lebih banyak Resipi Pasta Vegetarian / Vegan
Angel Hair Pasta Primavera
Resipi Tauhu Vegan Manicotti
Resipi Tahu Vegan Tauhu Vegan
Tiga Pasta Bean dengan Sos Spinach Creamy
Resipi Pesto Vegan
Mie Wijen Cina Sejuk
Salad Pasta Vegetarian dengan Asparagus
Sos Peanut Thai
Lemak Vegan Rendah Lemak Lasagna Resipi
Vegan Pasta e Fagioli
Mudah Dua Keju Pasta Keju
Resipi Pesto Vegan Artichoke
Crock Pot Tauhu dan Spinach Lasagna
Tag Resipi:
- Tomato
- makan malam
- Itali
- malam semalam
