miss_millions / Flickr / CC BY 2.0
- Jumlah: 50 minit
- Prep: 10 minit
- Masak: 40 minit
- Hasil: 4 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 285 | Kalori |
| 10g | Lemak |
| 43g | Karbohidrat |
| 5g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 4 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 285 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah 10g Lemak | 13% |
| Lemak 3g tepu | 14% |
| Kolesterol 8mg | 3% |
| Natrium 363mg | 16% |
| Jumlah Karbohidrat 43g | 15% |
| Serat Pemakanan 2g | 6% |
| Protein 5g | |
| Kalsium 27mg | 2% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Anda boleh menambah ramuan lain untuk resipi mudah ini. Masukkan bawang putih yang dicincang (masak dengan bawang), sesetengah lada campur merah atau kuning, atau kacau dalam beberapa kacang hijau apabila nasi itu dipasak.
Hidangkan resipi mudah ini dengan ayam panggang, dengan meatloaf, atau dengan stik bakar. Apa yang anda perlukan untuk menyiapkan makanan adalah salad hijau yang dibuang dengan beberapa alpukat dan cendawan.
Bahan-bahan
- 2 sudu minyak zaitun
- 1 sudu mentega
- 1 bawang (dicincang halus)
- 1 cawan beras putih biji panjang
- 2 cawan ayam atau sayur-sayuran sup
- 1/4 garam sudu teh
- 1/8 sudu teh lada
- 1/2 sudu makan thyme atau daun kemangi
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Panaskan oven hingga 350 F.
Dalam periuk sederhana, panaskan minyak zaitun dan mentega dan masak bawang, kacau sering, sehingga ia lutut kira-kira 4 hingga 5 minit.
Masukkan nasi dan tumis, kacau, dengan api sederhana selama 5 hingga 6 minit sehingga sesetengah bijirin padi kelihatan lut.
Pindahkan segala-galanya kepada 1 1/2 kuar roti baking kaca.
Bawa stok dan bumbu ke dalam mendidih dalam periuk yang sama yang anda gunakan untuk memasak bawang dan tuangkan beras.
Tutup piring dan bakar pada 350 F selama 30 hingga 40 minit, sehingga nasi itu lembut.
Tanggalkan hidangan dari oven dan biarkan ia berdiri 10 minit sebelum disajikan. Kacau beras dengan garpu dan sajikan.
Penyesuaian Resipi
- Sekiranya anda ingin membuatnya dengan beras perang, teruskan suhu baking hingga 375 F. Bakar selama 1 jam atau sehingga nasi itu lembut.
Tag Resipi:
- Nasi
- beras bawang bakar
- hidangan sampingan
- kami serantau
