Sarah Crowder / Katie Workman / themom100.com
- Jumlah: 65 minit
- Prep: 15 minit
- Masak: 50 minit
- Hasil: 8 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 638 | Kalori |
| 42g | Lemak |
| 14g | Karbohidrat |
| 49g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 8 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 638 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 42g | 54% |
| Lemak tepu 20g | 100% |
| Kolesterol 178mg | 59% |
| Natrium 649mg | 28% |
| Jumlah karbohidrat 14g | 5% |
| Serat Pemakanan 2g | 6% |
| Protein 49g | |
| Kalsium 504mg | 39% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Beberapa malam tiada apa yang lebih baik daripada hidangan daging dan kentang, dan kaserol ini menggabungkan kedua-dua makanan yang enak itu ke dalam satu hidangan. Renyah tetapi kentang yang lembut dicincang di atas bungkus daging sapi berair yang terikat bersama dengan sos cheesy berkrim. Ia hanya perkara pada petang yang sejuk, dan penghibur keluarga yang sebenar. Leftovers akan diperjuangkan keesokan harinya. Buat salad hijau yang besar untuk pergi dengan ini.
Bahan-bahan
- 2 sudu minyak zaitun (dibahagikan)
- 1 cawan bawang (dicincang)
- 1 cawan lobak merah (dicincang)
- 1 sudu teh bawang putih (cincang halus)
- 2 paun daging lembu
- Garam kosher dan lada hitam segar (secukup rasa)
- 2 sudu teh kering oregano
- 1 cawan kaldu ayam
- 1 cawan krim masam
- 2 cawan (satu pakej 8-ons) dicincang keju cheddar
- 2 buah kentang serba guna Idaho (kira-kira 3/4 paun, dikupas dan parut)
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan.
Panaskan ketuhar ke 375 F. Minyak ringan cendawan 2-kuas baking atau semburan dengan semburan masak nonstick.
Panaskan 1 sendok makan minyak zaitun dalam kuali besar di atas api yang sederhana tinggi.
Masukkan bawang, lobak merah, dan bawang putih dan tumis selama 4 minit, sehingga lembut.
Masukkan daging lembu dan tumis selama kira-kira 8 minit, kacau dan pecahkan daging dengan sendok, sehingga semua daging lembu coklat.
Matikan ia menjadi colander untuk mengalir, dan kembalikan ke kuali. Musim dengan garam dan lada dan kacau di oregano, sup ayam, krim masam, dan 1 cawan keju yang dicincang. Rebus selama 3 minit, kemudian pasangkan campuran ke dalam hidangan penaik yang disediakan.
Letakkan kentang yang dicincang di dalam pinggan mangkuk yang bersih dan memutar dan perasan di atas tenggelam untuk mengeluarkan sebanyak mungkin air dari kentang.
Dalam mangkuk bersaiz sederhana melemparkan kentang yang ranting dengan sudu minyak yang tinggal, dan musim dengan garam dan lada. Sederhana mengedarkan kentang di atas campuran daging lembu.
Bakar selama 30 minit sehingga kentang lembut dan ditenun di atas. Taburkan secawan cendawan keju yang dicincang di atas kentang dan kembalikan casserole ke dalam ketuhar selama 5 minit, sehingga keju telah cair.
Hidangkan panas dan nikmati!
Petua
Apa Yang Dapat Dilakukan Anak-Anak: Ukur pelbagai bahan. Anda juga boleh mencadangkan anak-anak anda memilih ramuan atau rempah selain daripada oregano untuk mengubah keadaan (berfikir tentang thyme, marjoram, basil, atau serbuk cili), menyebarkan kentang ke atas kaserol, taburkan pada keju pada akhir.
Tag Resipi:
- Daging lembu
- makan malam
- american
- jatuh
