Resipi kuali dengan nasi dan kacang pinto dan daging lembu

Juanmonino / Getty Images

• Jumlah: 65 minit
• Prep: 10 minit
• Masak: 55 minit
• Hasil: 6 porsi

5 penilaian Tambah komen

Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan)
610	Kalori
16g	Lemak
74g	Karbohidrat
42g	Protein

Lihat Garis Panduan Nutrisi Penuh Sembunyikan Garis Panduan Pemakanan yang Penuh ×

Fakta pemakanan
Hidangan: 6 Pinggan
Jumlah per hidangan
Kalori	610
% Nilai harian*
Jumlah Lemak 16g	21%
Lemak Lemak 5g	23%
Kolesterol 70mg	23%
Natrium 1105mg	48%
Jumlah karbohidrat 74g	27%
Serat Pemakanan 17g	59%
Protein 42g
Kalsium 159mg	12%
* Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum.

(Maklumat pemakanan dikira menggunakan pangkalan bahan dan harus dianggap anggaran.)

Kacang Pinto dan beras membuat makanan sehari-hari yang enak dan lezat dengan roti jagung atau biskut. Bawang pinto dan beras dimasak dan kemudian dicampur dengan daging lembu, sos tomato, dan bumbu. Ia adalah kaserol yang mudah, dan mudah untuk bajet.

Bahan-bahan

• 1 paun kacang pinto kering
• 1 1/2 cawan nasi bijirin panjang
• 2 sudu minyak sayuran
• 1 paun tanah lembu tanpa lemak
• 2 1/2 sudu teh garam (kurang jika anda menambah garam kepada kacang atau nasi)
• 1/2 cawan bawang cincang
• 1/4 sudu teh lada hitam
• 1 (8 auns) boleh sos tomato
• 1 sudu teh serbuk cili
• 4 hingga 6 jalur bacon

Langkah-langkah untuk Membuatnya

Rendam kacang dalam semalam atau ikuti arahan pakej untuk rendam cepat.

Letakkan biji-bijian dalam ketuhar Belanda yang ditutupi 4-liter. Tutup dengan air dan masak, mengikut arahan pakej, sehingga lembut, tambah air panas yang diperlukan. Tiriskan dan ketepikan.

Masak beras mengikut arahan pakej; tambah kepada kacang dan ketepikan.

Panaskan ketuhar hingga 350 F.

Dalam minyak haba yang kuali, tambahkan daging lembu, garam, bawang, dan lada. Masak sehingga daging lembu tidak lagi merah jambu.

Masukkan campuran daging lembu kepada nasi dan kacang bersama sos tomato dan serbuk cili. Campurkan dengan baik dan pindahkan campuran ke dalam serbuk 2-kuartir atau hidangan pembakar.

Letakkan tepung bacon di atas dan bakar pada 350 F selama 30 hingga 45 minit, atau sehingga bacon disentuh.

Tag Resipi:

• Nasi
• hidangan
• selatan
• makan malam bersama keluarga

Rate this Recipe Saya tidak suka ini sama sekali. Ia bukan yang paling teruk. Pasti, ini akan dilakukan. Saya peminat-akan mengesyorkan. Hebat! Saya sukakannya! Terima kasih kerana penarafan anda!