Diana Rattray
- Jumlah: 50 minit
- Prep: 10 minit
- Masak: 40 minit
- Hasil: Berkhidmat 4
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 810 | Kalori |
| 51g | Lemak |
| 63g | Karbohidrat |
| 27g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: Berkhidmat 4 | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 810 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah lemak 51g | 65% |
| Lemak tepu 28g | 142% |
| Kolesterol 148mg | 49% |
| Natrium 873mg | 38% |
| Jumlah Karbohidrat 63g | 23% |
| Serat Pemakanan 4g | 16% |
| Protein 27g | |
| Kalsium 592mg | 46% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Ham, keju, dan brokoli adalah rasa pelengkap, dan kaserol ini adalah cara terbaik untuk menggabungkannya. Keju cheddar dan sup terpeluwap memegang segala-galanya bersama-sama, dan topping remah yang mentega menambah jumlah yang tepat warna dan kerumitan. Kaserol adalah sangat mudah untuk diperbaiki, dan kebanyakan penyediaan dapat dilakukan sehari sebelumnya. Ia adalah hidangan makan malam yang sempurna untuk hari yang sibuk.
Bahan-bahan
- 2 cawan ham (dimasak, dicincang)
- 2 cawan brokoli beku (atau segar, dikukus ringan)
- 1 1/2 cawan beras yang dimasak
- 1 (10 3/4 ounce) boleh krim sup saderi (atau krim cendawan)
- 1 gelas keju cheddar (4 auns, dicincang)
- Pilihan: 1/2 cawan bawang (dicincang halus)
- 1/2 cawan krim masam
- 1/4 sudu teh tanah lada hitam
- Garam Kosher (secukup rasa)
- 3/4 cup breadcrumbs
- 1 1/2 sudu besar cair mentega
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan.
Diana Rattray
Panaskan ketuhar ke 350 F. Lembapkan gris casserole 2-kuar atau hidangan penaik.
Dalam mangkuk besar, gabungkan dengan brokoli kukus, nasi masak, sup, keju, bawang, krim masam, dan lada. Aduk untuk mengadun bahan-bahan dengan teliti. Rasa campuran dan musim dengan garam halal, seperti yang diperlukan.
Diana Rattray
Sudu campuran nasi ke dalam hidangan penaik yang disediakan dan biarkan ia sama rata.
Diana Rattray
Tahan serbuk roti dengan mentega cair dan taburkan ke atas kaserol.
Diana Rattray
Bakar kaserol dalam ketuhar yang dipanaskan selama 35 hingga 45 minit, atau sehingga topping breadcrumb ditenun dan berbuih.
Diana Rattray
Hidangkan kaserol dengan tomato dihiris segar atau salad yang dibuang. Nikmati!
Petua
- Jadikan Ia Di Hadapan: Dalam mangkuk besar, gabungkan dengan ham, beras, brokoli, sup, keju, bawang, krim masam, dan lada. Tambah garam, seperti yang diperlukan. Sudu ke dalam hidangan penaik. Tutup makanan pembakar dan penyejuk sehingga 24 jam. Keesokan harinya, ambil kaserol keluar dari peti sejuk kira-kira 30 minit sebelum anda merancang untuk membakar. Toskan serbuk roti dengan mentega cair dan taburkannya ke atas kaserol. Bakar kaserol dalam ketuhar yang dipanaskan seperti yang diarahkan. Ia mungkin mengambil masa yang lebih lama jika masih agak sejuk. Untuk memastikan ia dilakukan, semak suhu dengan termometer yang dibaca segera. Ia harus mendaftarkan sekurang-kurangnya 165 F di tengahnya. Lepaskan roti basi yang lapar ke dalam serbuk roti. Gosokkan roti ke dalam kepingan dan masukkannya ke pemproses makanan. Proses sehingga serbuk kasar atau halus, seperti yang dikehendaki. Letakkan serbuk roti di dalam beg beku dan peras sebanyak mungkin. Membekukan mereka sehingga 3 bulan. Anda akan mempunyai serbuk roti di tangan bila-bila masa anda memerlukannya untuk topping kaserol, bakso, dan meatloaf.
Variasi Resipi
- Turunkan karbohidrat dalam hidangan ini dengan menukar beras dengan kembang kiih yang direbus. Proses floret kembang kol segar dalam pemproses makanan atau hancurkan dengan parut sehingga bijirin menyerupai bijirin beras. Kukus nasi kembang kol selama kira-kira 5 minit, atau sehingga lembut. Sediakan kek cincang dengan kalkun dadu atau ayam dadu. Jika anda lebih suka sos buatan sendiri, gantikan sup kental dengan 1 1/2 hingga 2 cawan sos putih yang tebal.
Tag Resipi:
- Cheddar
- hidangan
- american
- makan malam bersama keluarga
