The Spruce / Diana Rattray
- Jumlah: 80 minit
- Prep: 20 minit
- Masak: 60 minit
- Hasil: 6 hingga 8 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 232 | Kalori |
| 6g | Lemak |
| 44g | Karbohidrat |
| 3g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 6 hingga 8 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 232 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 6g | 8% |
| Lemak 3g tepu | 16% |
| Kolesterol 11mg | 4% |
| Natrium 478mg | 21% |
| Jumlah Karbohidrat 44g | 16% |
| Serat Pemakanan 4g | 15% |
| Protein 3g | |
| Kalsium 111mg | 9% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Squash butternut ini membuat hidangan sampingan yang hebat untuk cuti atau menghidangkan kaserol bersama-sama dengan makanan keluarga. Gula coklat dan oat kayu manis topping melengkapkan skuasy dengan sempurna. Ia adalah hidangan sampingan yang hebat untuk berkhidmat dengan daging babi atau daging babi.
Squashes musim sejuk boleh menjadi sukar untuk dikupas dan dipotong, tetapi kami mendapati y-peeler membuat mengelupas lebih mudah. Gunakan pisau besar, tajam untuk dipotong, dan pastikan skuasy stabil di papan pemotongan dan tidak akan bergolek apabila anda mula memotong.
Bahan-bahan
- 1 medium skuasy butternut (kira-kira 2 1/2 paun)
- 2/3 cawan coklat gula pasir (dibungkus)
- 1/2 sudu teh kayu manis
- 1 garam garam secukup rasa
- 1 tepung sudu
- 2 sudu roti bergulung (cepat atau lama)
- 3 sudu mentega (sejuk)
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Mentega dengan hidangan pembakar 11x 7-inci atau hidangan casserole 2-quart cetek. Panaskan ketuhar hingga 350 F.
Quarter squash memanjang dan memotong hujung. Kupas dan bungkus biji, mengikis dengan sudu untuk mendapatkan gentian tambahan. Potong tipis dan letakkan kepingan dalam mangkuk besar.
Dalam mangkuk sederhana, gabungkan gula perang, kayu manis, pala, dan garam. Campurkan dengan garpu. Ukur 3 sudu besar gula perang dan campuran rempah dan taburkan atas kepingan skuasy; melambungkan ke kot. Hidupkan skuasy ke dalam hidangan penaik yang disediakan.
Masukkan campuran gula perang yang baki, tambah tepung dan gandum. Potong dalam mentega dengan garpu, jari, atau pengadun pastri sehingga digabungkan dengan baik. Taburkan campuran serbuk di atas skuasy. Tutup rapat dengan kerajang dan bakar selama 45 hingga 55 minit, atau sehingga skuasy garpu-lembut. Keluarkan kerajang dan bakar selama lebih kurang 10 minit.
Hidangkan dengan ham, daging babi, atau hidangan pilihan utama anda dan nikmatilah!
Tag Resipi:
- Skuasy
- hidangan sampingan
- selatan
- hari tinju
