The Spruce
- Jumlah: 35 minit
- Prep: 5 minit
- Masak: 30 minit
- Hasil: 3-4 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 238 | Kalori |
| 14g | Lemak |
| 16g | Karbohidrat |
| 16g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 3-4 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 238 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 14g | 18% |
| Lemak Lemak 2g | 11% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 1129mg | 49% |
| Jumlah Karbohidrat 16g | 6% |
| Serat Pemakanan 2g | 7% |
| Protein 16g | |
| Kalsium 421mg | 32% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Resipi tauhu 5-rempah-rempah tauhu yang diilhami oleh Cina, diasinkan dalam campuran kicap, minyak bijan, dan lima rempah-rempah Cina, dan dibakar di dalam ketuhar. Tauhu lima rempah Cina ini sesuai untuk menambah sayur-sayuran sayur-sayuran, salad gaya Cina, apa-apa jenis hidangan mi, atau hanya untuk snek berperisa Asia yang cepat.
Lima rempah Cina adalah campuran unik adas, anise bintang, kayu manis, lada, dan ulas, tetapi jangan tertipu oleh bahan-bahan yang biasa - Cina lima rempah bungkus pukulan yang unik dan pedas. Ia rasa yang pastinya bukan untuk semua orang. Sekiranya anda tidak pernah mencuba sebelum ini, atau, jika anda telah "tidak dibangunkan" citarasa Barat, anda mungkin ingin memotong jumlah lima rempah yang diperlukan dalam separuh, atau mencuba resipi yang lebih ringan untuk makanan Cina vegetarian atau cuba jenis lain daripada tauhu panggang. Walau bagaimanapun, jika anda mahukan rasa asli masakan Cina (atau hanya mahu mencuba sesuatu yang baru) dalam resipi vegetarian dan vegan tauhu, cuba resipi ini untuk lima tauhu rempah tahu Cina.
Resipi tauhu sederhana ini adalah vegetarian dan vegan, dan, jika anda memerlukannya untuk menjadi bebas gluten, bertukar keluar kicap untuk pengganti bebas gluten, seperti nama shoyu atau tamari, dan periksa ramuan pada sup sayur-sayuran anda. untuk memastikan ia bebas gluten juga.
Bahan-bahan
- 1 blok firma atau tauhu lebih tegas, ditekan dengan baik
- 1 cawan kaldu sayur
- 1/4 cawan kicap (atau gunakan tamari untuk mengelakkannya tanpa gluten)
- 2 sudu minyak bijan
- 3 ulas bawang putih (cincang)
- 1 sudu besar halia segar (cincang)
- 1 biji teh biji bijan
- 1/2 sudu teh lima serbuk rempah Cina
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan.
The Spruce
Sediakan tauhu anda. Seperti resipi koki yang paling vegetarian dan vegan, ini akan menjadi lebih baik jika anda menekan tepung terlebih dahulu.
The Spruce
Pra-ketuhar ketuhar hingga 350 F. Iriskan tauhu yang ditekan dengan baik menjadi jalur panjang 1/2 inci (atau anda boleh memotongnya ke bentuk lain jika anda suka). Agihkan gris panci penaik dan aturkan tauhu yang disediakan dalam satu lapisan dalam kuali.
The Spruce
Dalam mangkuk kecil, pukul bersama-sama bahan-bahan lain dan tuangkan kepingan tauhu. Sekiranya anda mempunyai masa, anda juga boleh memotong kepingan tauhu dalam kicap dan campuran lima rempah Cina selama beberapa jam atau sehingga semalam.
The Spruce
Bakar tepung anda selama 15 minit di dalam ketuhar yang telah dipanaskan, kemudian putar setiap kepingan tauhu ke atas, dan bakar selama 10 hingga 15 minit lagi, atau sampai cair telah diserap.
The Spruce
Nikmati!
Tag Resipi:
- Tauhu
- hidangan
- cina
- malam semalam
