The Spruce / Leah Maroney
- Jumlah: 10 minit
- Prep: 10 minit
- Masak: 0 minit
- Refrigerate: 5 jam
- Hasil: 1 jar (1 hidangan)
Cokelat pisang yang ditutupi coklat semalaman adalah resipi sarapan mudah dekaden tetapi tidak masuk akal. Apa yang anda perlukan adalah oat kuno, serbuk koko, susu, sirap maple, dan pisang. Ini adalah resipi yang hebat untuk membuat keseluruhan sarapan pagi lebih awal. Anda boleh dengan mudah menggandakan, tiga kali, atau empat kali ganda resipi ini, dan ia sesuai untuk membuat sarapan pagi untuk seluruh keluarga.
Oat adalah sarapan lazat dan mengisi sama ada dalam versi cookie granola, oatme atau sarapan pagi. Oat semalaman adalah cara paling mudah untuk menyediakan serat penuh serat ini.
Bahan-bahan
- 3/4 cawan susu (lembu, badam, kelapa, atau soya)
- 2 sudu teh serbuk koko
- 2 sudu sirup maple
- 1/2 sudu teh vanila ekstrak
- Secubit garam
- 3/4 cawan melancarkan oat lama (elakkan menggunakan 1 minit atau oat cepat masak)
- 1/2 daripada 1 pisang (dihiris)
- 1 sudu kerepek coklat
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Nota: Sangat mudah untuk menyediakan, menyimpan, dan menyajikan resipi oat ini semua dalam bekas kedap udara yang sama, seperti balang Mason.
Kumpulkan ramuan.
Pukul bersama susu, serbuk koko, sirap maple, ekstrak vanila, dan garam dalam balang mason atau bekas kedap udara yang lain.
Tambah oat dan kacau sehingga dikombinasikan sepenuhnya. Serbuk koko mungkin sedikit enggan untuk bercampur, hanya terus kacau. Letakkan penutup pada bekas apabila anda selesai mencampurkan.
Letakkan bekas di dalam peti sejuk selama sekurang-kurangnya 5 jam dan idealnya semalaman. Ia akan menjadi lembut dan siap sepenuhnya pada waktu pagi. Anda boleh memanaskannya jika anda suka, tetapi ia lazat sejuk dan kemudian anda mengelakkan memasak apa pun!
Tambah hirisan pisang dan coklat coklat ke atas oat dan nikmati.
Petua
Kami lebih suka menggunakan oat rolled kuno berbanding dengan oat cepat 1 minit. Sekiranya anda menggunakan oat 1 minit, ia akan mengambil sedikit masa untuk mereka "dilakukan." Jika mereka duduk di dalam peti sejuk terlalu lama, mereka akan menjadi sangat basah, jadi berhati-hatilah jika itu semua yang anda ada di tangan.
Variasi Resipi
Anda boleh menggantikan gula biasa atau madu agave untuk sirap maple. Kami menyukai rasa sirap maple dan bahawa ia adalah sedikit halus. Walau bagaimanapun, jika anda menggunakan kelapa, soya, atau susu badam pastikan anda menggunakan gula tanpa gula jika anda akan menggunakan sirap maple. Sekiranya anda menggunakan susu manis, anda memerlukan sedikit sirap maple.
Tag Resipi:
- Sarapan Vegetarian
- sarapan pagi
- american
- kembali ke sekolah
