gaya makanan Moment Open / Getty Images
- Jumlah: 15 minit
- Prep: 15 minit
- Masak: 0 minit
- Hasil: 6 bahagian (6 hidangan)
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 546 | Kalori |
| 21g | Lemak |
| 79g | Karbohidrat |
| 7g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 6 bahagian (6 hidangan) | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 546 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 21g | 27% |
| Lemak 3g tepu | 17% |
| Kolesterol 12mg | 4% |
| Natrium 194mg | 8% |
| Jumlah karbohidrat 79g | 29% |
| Serat Pemakanan 3g | 9% |
| Protein 7g | |
| Kalsium 25mg | 2% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Sekarang berpegang pada bola kaki anda - ia boleh menjadi berkelah tanpa salad kentang atau makaroni! Ini mempunyai bahan-bahan yang sama tetapi perubahan bagus dari biasa. Keindahan salad ini adalah bahawa rasa bahan-bahan lain datang lebih baik daripada salad kentang atau makaroni.
Ini mempunyai gigitan dari lada tetapi cukup ringan untuk dilepaskan sebagai "tidak pedas, " walaupun Ayah selalu memakan Tabasco tambahan atau lada di dalamnya ketika tidak ada yang melihatnya. Ini mendorong komen itu, "Saya tidak faham mengapa ini pedas, saya membuatnya mengikut resipi." Ayah duduk dengan kepalanya dan senyuman malu, kelihatan tidak bersalah.
Bahan-bahan
- 3 cawan beras yang dimasak (kira-kira 1 cawan mentah, sejuk)
- 3/4 cawan iris bawang hijau
- 1/2 cawan dicincang lada loceng hijau
- 3/4 cawan mayonis
- 1 1/2 sendok teh stoneground mustard atau mustard Creole
- 1 1/4 garam sudu teh
- 1/2 sudu teh lada putih
- 1/2 sudu teh lada cili
- 1/8 sudu sos Tabasco
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Dalam mangkuk besar menggabungkan nasi yang dimasak dengan bawang hijau dan lada. Tolak untuk campuran bahan-bahan.
Dalam mangkuk kecil, pukul mayonis dengan mustard, garam, lada putih, cayenne, dan sos Tabasco.
Tambah campuran mayonis ke beras dan sayur-sayuran dan perlahan-lahan melontar untuk campuran.
Variasi Resipi
- Tambah bahagian lada merah lada dengan loceng hijau untuk warna tambahan. Tambahkan 1/2 cawan celery yang dicincang untuk salad. Dicot telur rebus boleh ditambah, atau hiasan dengan kepingan telur rebus.
Tag Resipi:
- Lada
- makan malam
- cajun
- berkelah
