istetiana / Getty Images
- Jumlah: 7 jam 30 minit
- Prep: 30 minit
- Masak: 7 jam
- Hasil: 1 periuk panci (4 hidangan)
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 686 | Kalori |
| 29g | Lemak |
| 29g | Karbohidrat |
| 75g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 1 periuk panci (4 hidangan) | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 686 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 29g | 37% |
| Lemak Lemak 11g | 57% |
| Kolesterol 219mg | 73% |
| Natrium 275mg | 12% |
| Jumlah Karbohidrat 29g | 10% |
| Fiber Diet 6g | 21% |
| Protein 75g | |
| Kalsium 96mg | 7% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Ini casserole pot crock berlapis dibuat dengan daging lembu dan pelbagai sayur-sayuran. Ini penyediaan yang sangat mudah dan membuat hidangan sehari-hari yang memuaskan.
Bahan-bahan
- 1 1/2 pound daging lembu tanpa lemak (perang)
- 1 cawan bawang (dicincang)
- 2 rusuk saderi (dihiris)
- 2 kentang besar (dihiris)
- 2 hingga 3 lobak sederhana (dihiris)
- 1 kaleng kacang (sihat)
- 1 (10 3/4 ons) boleh memakan sup tomato
- 1 sup boleh air
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan.
Dalam periuk besar di atas api sederhana, coklat daging lembu dengan bawang cincang dan saderi. Mengetepikan.
Gulung bahagian bawah dan sisi periuk perlahan.
Lapisan kentang, lobak merah dan kacang polong di dalam susunan itu, percikan setiap lapisan ringan dengan garam halal dan lada hitam segar.
Top kacang dengan campuran daging lembu.
Dalam mangkuk, campurkan sup tomat dengan air; tuangkan daging lembu.
Tutup dan masak di LOW selama 6 hingga 8 jam. Kacau kira setengah jalan.
Hidangkan dan nikmati!
Tag Resipi:
- Kentang
- hidangan
- american
- makan malam bersama keluarga
