Svitlana Pavelko / EyeEm / Getty Images
- Jumlah: 15 minit
- Prep: 15 minit
- Masak: 0 minit
- Hasil: 6 hingga 7 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 190 | Kalori |
| 3g | Lemak |
| 38g | Karbohidrat |
| 8g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 6 hingga 7 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 190 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah 3g Lemak | 3% |
| Lemak tepu 0g | 2% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 101mg | 4% |
| Jumlah Karbohidrat 38g | 14% |
| Serat Pemakanan 8g | 28% |
| Protein 8g | |
| Kalsium 126mg | 10% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Pomegranat atau "granadas" dalam bahasa Sepanyol adalah buah kuno, yang digunakan sebelum zaman Rom. Malah, bandar "Granada" dinamakan sempena delima! Di jalan-jalan di Granada, terdapat simbol delima di mana sahaja anda pergi. Di sekitar Mediterranean, yang termasuk Timur Tengah, delima adalah buah yang popular untuk dimakan segar atau dimasak dalam jeli, jem, pencuci mulut dan sos. Resipi ini berwarna-warni dan mempunyai rupa yang sangat meriah.
Bahan-bahan
- 2 buah delima
- 2 timun besar
- 1 1/2 hingga 2 tin kacang garbanzo
- 2 bawang putih ulas besar
- 1/4 cawan daun basil segar
- Hiaskan: cuka anggur merah (untuk berpakaian)
- Hiaskan: Minyak zaitun tambahan dara (untuk berpakaian)
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan.
Kupas timun dan potong kecil. Keluarkan benih dari delima. Delima sangat mudah diturunkan dalam air dan hanya memerlukan masa 5 hingga 10 minit.
Letakkan timun dan tim delima yang dicincang dalam mangkuk berkhasiat bersaiz sederhana.
Tuangkan kacang garbanzo dan masukkan ke dalam mangkuk. Kupas dan cincang halus dua ulas bawang putih dan letakkan di dalam mangkuk dengan sayur-sayuran. Keluarkan batang dari daun basil dan basil. Tambahkan ke dalam mangkuk sayur dan campurkan.
Taburkan cuka wain merah ke atas sayur-sayuran yang dicincang. Drizzle minyak zaitun tambahan dara. Campurkan dengan teliti. Secara umumnya, gunakan cuka 1 bahagian untuk 2 bahagian minyak. Rasa dan laraskan cuka dan minyak.
Nikmati!
Petua
- Jumlah timun, benih delima dan kacang garbanzo boleh disesuaikan dengan citarasa anda.
Tag Resipi:
- Kacang kuda
- hidangan sampingan
- Sepanyol
- jatuh
