Iain Bagwell / Photodisc / Getty Images
- Jumlah: 20 minit
- Prep: 10 minit
- Masak: 10 minit
- Hasil: 24 cookies (24 servings)
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 123 | Kalori |
| 6g | Lemak |
| 16g | Karbohidrat |
| 2g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 24 cookies (24 hidangan) | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 123 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 6g | 7% |
| Lemak Lemak 2g | 10% |
| Kolesterol 38mg | 13% |
| Natrium 154mg | 7% |
| Jumlah Karbohidrat 16g | 6% |
| Serat Pemakanan 1g | 5% |
| Protein 2g | |
| Kalsium 29mg | 2% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Resipi kek cip oatmeal chocolate tanpa susu ini selalu menjadi hit di kalangan kanak-kanak dan orang dewasa. Ia menjadikan jenis cookie yang anda inginkan dengan secawan koko, kopi, atau teh tanpa koki. Tempatkan pasangan makan tengahari yang dibungkus untuk pencuci mulut atau snek untuk waktu rehat.
Kuki ini jauh lebih rendah dalam lemak dan kolesterol berbanding jenis mentega tradisional. Anda mungkin terkejut melihat bahawa tiada marjerin digunakan, sama ada. Walaupun anda mungkin melihat seberapa banyak secawan mentega atau marjerin dalam resipi cookie oatmeal tipikal, sebilangan besar minyak kanola digunakan sebaliknya. Anda tidak perlu kehabisan dan membeli apa-apa bahan yang luar biasa kerana resipi ini menggunakan perkara-perkara yang mungkin sudah ada dalam pantri atau peti sejuk anda.
Oatmeal dianggap sebagai bijirin yang sihat hati oleh Persatuan Jantung Amerika. Ia adalah sumber serat larut yang baik, yang membantu kesihatan penghadaman anda dan mengurangkan risiko kardio anda. Oatmeal lebih memuaskan daripada tepung, jadi anda boleh berhenti di kue atau dua (walaupun ini sangat baik, itu akan sukar dilakukan). Resipi ini termasuk telur, jadi ia bukan vegan.
Bahan-bahan
- 2 cawan gulung yang digulung
- 1 cawan tepung (semua-tujuan)
- 1 cawan gula perang ringan (dibungkus)
- 1 cawan tepung gula
- 1 sudu baking soda
- 1/4 garam sudu teh
- 3 sudu minyak canola
- 2 telur besar (ringan dipukul)
- 2 sudu besar jus lemon
- 1 sudu vanila ekstrak
- 1 1/2 cawan coklat chocolate tanpa susu
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Panaskan ketuhar ke 375 F. Laraskan helai baking sheet dengan kertas parchment dan sisihkan.
Dalam mangkuk campuran yang besar, gabungkan oat, tepung, gula perang, gula tepung, baking soda, dan garam.
Dalam mangkuk pencincang lain, pukul bersama minyak kanola, telur, jus lemon, dan vanila hingga digabungkan.
Masukkan bahan-bahan basah ke bahan-bahan kering, mencampurkan sehingga hanya digabungkan.
Lipat dalam cip coklat tanpa susu tenusu.
Jatuhkan campuran pada helaian yang disediakan dengan sudu, jarak kuki kira-kira 2 inci dari satu sama lain.
Bakar selama 8 hingga 12 minit, atau sehingga coklat keemasan di sekitar tepi.
Keluarkan cookies ke rak pendinginan dawai. Biarkan mereka sejuk beberapa minit sebelum menyampaikannya hangat, atau berkhidmat kemudian pada suhu bilik.
Petua
- Anda boleh menyimpan kuki dalam bekas kedap udara pada suhu bilik sehingga seminggu. Anda boleh membekukan kue bakar selama tiga bulan. Jika anda sedang makan tanpa susu tetapi tidak boleh memikirkan cookies chocolate chip tanpa segelas susu, anda boleh menikmati ini dengan alternatif susu yang lazat. Cobalah mereka dengan susu kedelai, susu badam, atau santan. Perhatikan bahawa anda mesti menggunakan cip coklat tanpa susu. Pastikan anda memeriksa pakej untuk memastikan ia bebas daripada tenusu jika anda mesti mengelakkan semua tenusu.
Tag Resipi:
- coklat
- cookies oatmeal percuma tenusu
- pencuci mulut
- american
