Yuri_Arcurs / Getty Images
Kunci utama dalam mengetahui bagaimana untuk mengendalikan pembuli adalah memahami bahawa ini adalah satu bentuk manipulasi yang telah bekerja untuk mereka pada masa lalu. Mereka telah mendapat keputusan yang mereka mahu apabila mereka menyeksa orang lain yang mereka anggap sebagai lebih lemah daripada diri mereka sendiri. Matlamat mereka adalah untuk mengawal dan menguasai mana-mana keadaan yang diberikan.
Anda masih boleh mengekalkan kepala peringkat tanpa membenarkan pembuli untuk mendapatkan yang terbaik daripada anda. Lakukan yang terbaik untuk memisahkan diri dari orang itu. Jika itu tidak mungkin, selalu berfikir sebelum anda bercakap kerana semua yang anda katakan boleh dan akan digunakan terhadap anda. Ingat bahawa matlamat utama pembuli adalah untuk meletakkan anda dalam kedudukan yang buruk, maka elakkan jatuh ke dalam perangkap.
Jenis Buli
Terdapat beberapa cara pembuli boleh membuat hidup anda sengsara.Mereka mungkin membuat ancaman terang-terangan, atau memulakan khabar angin berniat jahat yang boleh menyakiti reputasi anda. Walau apa pun, setiap pembuli perlu ditangani secara individu, mengikut apa yang mereka lakukan.
Lindungi Diri Anda
Kebanyakan pembuli lemah, tetapi ada yang benar-benar boleh mencederakan anda. Jika anda merasakan bahawa anda berada dalam bahaya fizikal, biarkan penyelia anda atau orang lain yang berkuasa mengetahui. Jangan sekali-kali meletakkan diri anda dalam kedudukan bersendirian dengan seseorang yang mahu menyeksa anda atau menyebabkan kemudaratan.
Sebaik sahaja anda melihat bahawa anda berurusan dengan pembuli pejabat, mulailah mendokumentasikan setiap pertemuan. Termasuk tarikh, apa yang berlaku, apa yang dikatakan, dan yang mungkin menjadi saksi. Ini akan membantu anda menyatakan kes anda jika anda perlu pergi ke penyelia atau sumber manusia dengan masalah ini.
Jadilah Assertif
Cara yang ideal untuk mengelakkan diri dibuli adalah untuk pergi ke pekerjaan anda dengan dos yang sihat yang tegas. Bercakap dengan nada berwibawa. Ini menunjukkan potensi pembuli yang anda selesa dengan kemahiran kerja anda, dan anda bukan apa yang mereka anggap sebagai orang lemah yang boleh mereka targetkan. Masih ada jaminan bahawa mereka tidak akan mengikuti anda, tetapi ia akan mengurangkan kemungkinan.
Berdiri Tegas
Bersiaplah untuk berdiri di atas tanah apabila seorang pembuli cuba mencederakan anda. Jika mereka memalukan anda di hadapan orang lain, beralihlah ke arahnya dengan pertahanan yang jujur. Jangan diam, atau anda dianggap lemah. Walau bagaimanapun, anda harus mengelak keinginan untuk mengkritik pembuli orang awam, atau anda mungkin dilihat sebagai orang yang melakukan pembulian itu.
Sesetengah pembuli hanya suka mendengar diri mereka bercakap apabila ada penonton yang besar. Apabila tidak ada pertahanan, duduklah dan biarkan pembuli menjadikan orang bodoh itu sendiri kerana itulah yang mereka lakukan ketika mereka pergi dengan kata-kata kasar.
Jadilah pekerja teladan
Orang yang membuli mempunyai radar terbina dalam dan suka untuk memperbesar kesilapan orang lain. Jangan memberi mereka alasan untuk mengejar anda. Sekiranya anda dikenali untuk melakukan pekerjaan yang baik, pembuli mungkin tidak menargetkan anda kerana mereka tidak mahu malu kemudian. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa pembuli yang cuba menurunkan orang yang dikenali untuk melakukan pekerjaan yang baik.
Berikut adalah beberapa cara untuk menghalang radar pembuli:
- Sukarelawan untuk memimpin projek. Ini memisahkan anda, mengangkat anda ke tahap yang berbeza dari pembuli, dan menunjukkan otot profesional anda.Jika anda membuat kesilapan, membetulkannya. Tidak perlu memanggil kesilapan anda kepada pembuli. Jangan mengadu tentang syarikat, penyelia atau pekerjaan anda kepada rakan sekerja. Anda tidak mahu memberikan sesuatu yang membuli untuk digunakan terhadap anda kemudian.Hanya berhati-hati dengan e-mel pejabat kerana anda tidak pernah tahu jika ada sesuatu yang boleh diteruskan kepada orang yang boleh menggunakan komunikasi anda terhadap anda.
Bekerja Dengan Bully
Jangan bertarung atau berdebat dengan pembuli. Mereka telah mengamalkan kemahiran membuli mereka, dan anda tidak akan menang. Sebaliknya, tentukan hubungan pejabat dan mengelilingi diri dengan pemain pasukan lain. Peminat lebih suka mengejar kesepian daripada sekumpulan pekerja berdedikasi yang bekerja dengan baik.
Bekerja untuk Bully
Anda mungkin mendapati diri anda berada di kedudukan yang diawasi oleh pembuli. Ini agak sukar, tetapi anda mungkin dapat mengatasi masalah ini dengan melakukan kerja yang sangat baik dan mengelakkan terlalu banyak komunikasi. Dokumentasikan setiap insiden yang berlaku, termasuk apa yang dikatakan dan bila.
Mengenai Bullies
Ingatlah bahawa pembuli merasakan perasaan yang kuat, jadi apabila anda berdiri sendiri dan memberi kuasa, mereka mungkin berpindah ke sasaran lain. Mereka biasanya mengejar orang yang mereka anggap sebagai yang paling lemah dalam kumpulan. Kejayaan rakan sekerja mereka boleh mencetuskan tingkah laku mereka kerana mereka tidak suka dilepaskan. Matlamat mereka adalah untuk menyeret orang lain ke tahap mereka.
Terdapat pelbagai jenis pengganggu. Sesetengah daripada mereka mungkin mengalami gangguan psikologi yang teruk, jadi berhati-hati. Konfrontasi yang terang dapat mewujudkan keadaan yang tidak dapat dikendalikan, jadi jangan pernah fizikal atau dalam perbalahan lisan yang keras dengan mereka.
Anda tidak boleh menukar pembuli, jadi jangan cuba. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, anda boleh menghentikan tingkah laku pembuli terhadap anda dan rakan sekerja yang lain.
