Juj Winn / Getty Images
- Jumlah: 5 minit
- Prep: 5 minit
- Masak: 0 minit
- Hasil: 10 auns (1 hidangan)
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 445 | Kalori |
| 3g | Lemak |
| 107g | Karbohidrat |
| 8g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 10 auns (1 hidangan) | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 445 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah 3g Lemak | 3% |
| Lemak tepu 0g | 2% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 436mg | 19% |
| Jumlah Karbohidrat 107g | 39% |
| Serat Pemakanan 25g | 88% |
| Protein 8g | |
| Kalsium 231mg | 18% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Kunyit mempunyai tradisi panjang dalam perubatan Cina dan Asia India sebagai anti-radang yang kuat. Ia juga telah digunakan sepanjang sejarah sebagai pewarna tekstil.
Ia adalah rempah kegemaran kami sepanjang masa untuk menambah jus dan resipi smoothie kerana penyelidikan berterusan mendedahkan faedah yang menjanjikan untuk memerangi kanser dan mengurangkan keradangan penyebab penyakit.
Kunyit mempunyai rasa yang kuat yang tidak begitu menyenangkan dengan sendirinya, jadi tambahkan hanya sedikit kepada resipi jus apabila anda menggunakannya. Rempah ini juga telah dijumpai dalam kajian awal untuk meningkatkan memori. Paling dikenali sebagai salah satu bahan yang digunakan untuk membuat kari, ia juga memberikan mustard anjing panas yang berwarna kuning terang.
Cuba resipi jus yang lazat dengan kunyit dan tiada pemanis tambahan.
Bahan-bahan
- 5 wortel
- 1 epal
- 1 keping nipis halus segar
- 1/4 sudu teh kunyit
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Campurkan semua bahan bersama dalam pengadun.
Berjalan tinggi selama 5 minit.
Minum jus anda secepat mungkin untuk kandungan nutrien tertinggi.
Tag Resipi:
- smoothie
- minuman
- american
- campuran / proses
