Mudah ayam dan brokoli kaserol. Diana Rattray
- Jumlah: 30 minit
- Prep: 5 minit
- Masak: 25 minit
- Hasil: 1 casserole (4 hidangan)
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 683 | Kalori |
| 55g | Lemak |
| 8g | Karbohidrat |
| 39g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 1 casserole (4 hidangan) | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 683 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah 55g Lemak | 71% |
| Lemak tepu 29g | 144% |
| Kolesterol 219mg | 73% |
| Natrium 284mg | 12% |
| Jumlah Karbohidrat 8g | 3% |
| Serat Pemakanan 2g | 6% |
| Protein 39g | |
| Kalsium 191mg | 15% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Resipi ayam yang cepat dan mudah ini adalah snap untuk menyediakan dan membakar. Hidangkan casserole ayam dan broccoli dengan mi masak panas atau nasi dan salad yang dibuang atau tomato terik segar.
Bahan-bahan
- 1 (10 3/4-ons) boleh memasak krim cendawan sup
- 1/3 susu cawan atau separuh setengah
- 2 cawan ayam yang dimasak (cubed)
- 2 sudu mentega cair
- Dash of nutmeg
- Dash lada hitam
- 1 1/2 hingga 2 cawan beku dicincang brokoli (dimasak dan disiram)
- 1/3 cawan parut keju Parmesan
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan.
Minum mentega 1/2 hingga 2 kalkun baking atau casserole. Ketuhar ketuhar hingga 375 F.
Dalam mangkuk besar menggabungkan krim sup cendawan, susu atau separuh setengah, ayam, mentega, pala, lada, dan brokoli. Campurkan bahan-bahan dengan teliti.
Hidupkan campuran ke dalam hidangan pembakar yang disediakan dan taburkan keju Parmesan di bahagian atas.
Bakar selama kira-kira 25 minit, atau sehingga panas dan bergelembung.
Hidangkan dan nikmati!
Tag Resipi:
- kaserol
- makan malam
- selatan
- jatuh
