The Spruce
- Jumlah: 35 minit
- Prep: 10 minit
- Masak: 25 minit
- Hasil: 4 hingga 6 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 161 | Kalori |
| 11g | Lemak |
| 16g | Karbohidrat |
| 2g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 4-6 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 161 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 11g | 14% |
| Lemak 6g tepu | 32% |
| Kolesterol 27mg | 9% |
| Natrium 799mg | 35% |
| Jumlah Karbohidrat 16g | 6% |
| Serat Pemakanan 4g | 16% |
| Protein 2g | |
| Kalsium 86mg | 7% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Rutabagas tumbuk yang lazat membuat hidangan sampingan yang hebat untuk daging atau ayam. Ini lazat dengan kentang dan ham atau panggang periuk.
Rutabagas lebih manis daripada saudara dekatnya, lobak. Mereka dianggap sebagai silang purba antara lobak dan kubis.
Klik Main untuk Lihat Resipi Ini Datang Bersama
Bahan-bahan
- 2 hingga 3 paun rutabagas
- 2 sudu teh garam
- 1/3 cawan mentega
- 1/2 sudu teh baru lada hitam
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Peel rutabaga; potong.
The Spruce
Masukkan potongan dalam periuk besar dan tutup dengan air.
The Spruce
Tambah 1 sudu teh garam.
The Spruce
Bawa ke mendidih; Kurangkan haba, tutup dan reneh selama 25 hingga 30 minit atau sehingga lembut.
Tiriskan dan biarkan mereka kering dalam colander atau dalam kuali dengan ajar atas.
The Spruce
Mash rutabagas dengan mentega, 1 sudu garam, dan lada hitam.
Petua
- Pakai rutabaga mashed ke dalam beg penyimpanan beku dan peras sebanyak mungkin. Membekukan sehingga 12 bulan. Rebah rutabaga tumbuk beku dalam periuk dengan api sederhana sederhana. Masak, kacau sehingga rutabaga panas.
Tag Resipi:
- kentang lenyek
- hidangan sampingan
- american
- jatuh
