AshaSathees Photography / Getty Images
- Jumlah: 20 minit
- Prep: 20 minit
- Masak: 0 minit
- Hasil: 10-12 bahagian (10-12 hidangan)
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 153 | Kalori |
| 1g | Lemak |
| 39g | Karbohidrat |
| 2g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 10-12 bahagian (10-12 hidangan) | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 153 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 1g | 1% |
| Lemak tepu 0g | 1% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 2mg | 0% |
| Jumlah Karbohidrat 39g | 14% |
| Serat Pemakanan 4g | 14% |
| Protein 2g | |
| Kalsium 22mg | 2% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Salad buah ini menggabungkan pic yang dicincang, strawberi, pisang, dan anggur merah dan hijau. Buah itu dilemparkan dengan pakaian limau segar dan jus nanas yang ringkas.
Jangan gunakan buah-buahan lain. Raspberi, blueberries, potongan tembikai atau mangga, kepingan oren, dan kiwi yang dihiris juga hebat.
Bahan-bahan
- 6 buah peach (dikupas, diadu, dan dicincang)
- 1 paun strawberi (dibilas, dihiasi, dan dihiris)
- 1/2 paun anggur hijau tanpa biji
- 1/2 paun anggur merah tanpa biji
- 3 pisang (dikupas dan dihiris)
- 1/2 cawan gula pasir (atau kurang, secukup rasa)
- Untuk Berpakaian:
- 2 sudu besar air limau (jus satu kapur)
- Jus nanas 1/2 cawan
- 1 sudu teh halia tanah
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Campurkan buah-buahan yang dicincang dan dihiris dalam mangkuk yang besar; melambung dengan perlahan. Taburkan dengan gula.
Pukul bersama-sama bahan-bahan baki dalam mangkuk kecil atau ukuran 1-cup.
Tuang campuran berpakaian ke atas buah-buahan dan melemparkan perlahan-lahan untuk menggabungkan.
Sampul dan suramkan salad buah dengan teliti sebelum disajikan.
Tag Resipi:
- Nenas
- sarapan pagi
- selatan
- cookout
