Jodi Pudge / Getty Images
- Jumlah: 9 minit
- Prep: 8 minit
- Masak: 1 minit
- Hasil: 2 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 118 | Kalori |
| 2g | Lemak |
| 21g | Karbohidrat |
| 5g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 2 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 118 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 2g | 3% |
| Lemak Lemak 1g | 7% |
| Kolesterol 8mg | 3% |
| Natrium 35mg | 2% |
| Jumlah Karbohidrat 21g | 8% |
| Serat Pemakanan 3g | 11% |
| Protein 5g | |
| Kalsium 89mg | 7% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Resipi smoothie teh hijau oleh Elin Headrick dari Teafolio adalah pemenang sebulat suara Peraduan Resep Teh Bulanan Julai 2010.
Bahan-bahan
- 5 kiub ais teh hijau
- 1/2 cawan yoghurt biasa atau kephir / kefir
- 1/2 pisang
- 1/2 pic, dihiris
- 1/2 cawan blueberries atau strawberi
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Sehari sebelum membuat satu kelompok kiub ais hijau dengan teh hijau kegemaran anda. Brew teh sedikit lebih kuat dari biasanya.
Campurkan bahan bersama dalam pengisar, hiaskan dengan beberapa buah lagi dan nikmati.
Tag Resipi:
- Peach
- sarapan pagi
- american
- musim bunga
