Gluten

gordana jovanovic / E + / Getty Images

• Jumlah: 20 minit
• Prep: 10 minit
• Masak: 10 minit
• Hasil: 4-6 bahagian (4-6 hidangan)

64 penilaian Tambah komen

Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan)
274	Kalori
20g	Lemak
20g	Karbohidrat
5g	Protein

Lihat Garis Panduan Nutrisi Penuh Sembunyikan Garis Panduan Pemakanan yang Penuh ×

Fakta pemakanan
Hidangan: 4-6 bahagian (4-6 hidangan)
Jumlah per hidangan
Kalori	274
% Nilai harian*
Jumlah Lemak 20g	26%
Lemak tepu 13g	64%
Kolesterol 60mg	20%
Natrium 414mg	18%
Jumlah karbohidrat 20g	7%
Serat Pemakanan 2g	6%
Protein 5g
Kalsium 86mg	7%
* Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum.

(Maklumat pemakanan dikira menggunakan pangkalan bahan dan harus dianggap anggaran.)

Sup krim tanpa gluten buatan sendiri tidak sukar untuk dibuat dan tepung beras manis tanpa gluten adalah pemekat yang sangat baik! Krim bebas gluten sup cendawan mengambil masa kurang daripada 20 minit untuk membuat, dengan rasa segar yang berkrim.

Krim bebas gluten sup cendawan adalah resipi serba boleh kerana anda boleh menggunakannya untuk membuat hidangan klasik seperti tuna casserole tanpa gluten.

Bahan-bahan

• 8 auns cendawan dihiris segar
• 1/4 cawan halus dicincang bawang manis
• 2 ulas bawang putih yang dicincang
• 3 sudu mentega
• 4 sudu tepung beras manis tanpa gluten
• 1 cawan rendah tepung ayam natrium gluten rendah
• 1 cawan krim ringan (atau susu keseluruhan)
• 1/2 garam sudu (atau secukup rasa)
• 1/4 sudu teh (atau secukup rasa)
• Hiaskan dengan kemerahan yang dihiris segar (pilihan)

Langkah-langkah untuk Membuatnya

Kumpulkan ramuan.

Kacau cendawan, bawang, dan bawang putih dengan mentega dalam periuk 3-kuar ke atas api sederhana selama kira-kira 3 minit.

Taburkan tepung beras manis tanpa gluten ke atas sayur-sayuran dan kacau untuk mengadun tepung beras ke dalam campuran. Teruskan memasak sayur dengan tepung beras manis sambil kacau selama 2 minit.

Secara beransur-ansur kacau dalam sup ayam bebas gluten dan kacau untuk campuran.

Tambah krim atau susu dan terus masak di atas api sederhana sehingga sup membebaskan. Musim dengan garam dan lada secukup rasa.

6 Perkhidmatan Penghantaran Makanan Percuma Gluten Terbaik

Tag Resipi:

• Cendawan
• hidangan sampingan
• american
• kembali ke sekolah

Rate this Recipe Saya tidak suka ini sama sekali. Ia bukan yang paling teruk. Pasti, ini akan dilakukan. Saya peminat-akan mengesyorkan. Hebat! Saya sukakannya! Terima kasih kerana penarafan anda!