Brian Macdonald / Photodisc / Getty Images
- Jumlah: 28 minit
- Prep: 12 minit
- Masak: 16 minit
- Hasil: 6 burger (6 hidangan)
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 230 | Kalori |
| 10g | Lemak |
| 9g | Karbohidrat |
| 24g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 6 burger (6 hidangan) | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 230 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah 10g Lemak | 13% |
| Lemak Lemak 4g | 20% |
| Kolesterol 102mg | 34% |
| Natrium 156mg | 7% |
| Jumlah karbohidrat 9g | 3% |
| Serat Pemakanan 2g | 6% |
| Protein 24g | |
| Kalsium 92mg | 7% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Hamburger herba ini pasti menyenangkan! Anda boleh menggunakan roti burger atau baguettes dan bumbu kegemaran anda.
Bahan-bahan
- 1 paun tanah lembu tanpa lemak
- 1/2 cawan roti lapis panko
- 1 telur
- 2 sudu besar jus lemon
- 2 sudu basil (segar, cincang)
- 1 sudu besar thyme (segar, cincang)
- 1 sudu kecil rosemary (segar, cincang)
- 1 sudu chives (dicincang)
- 1 sudu teh saus Worcestershire
- 1/2 garam sudu teh
- 1/2 sudu teh lada hitam
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Panggar panaskan panas untuk api sederhana sederhana.
Dalam mangkuk campuran yang besar, menggabungkan daging, herba, serbuk roti, jus lemon, saus Worcestershire, garam, dan lada sehingga dicampur dengan baik.
Pecahkan campuran ke dalam lapan bahagian yang sama.
Bentuk daging lembu ke dalam segi empat tepat berbentuk segi empat tepat kira-kira 5 hingga 6 inci panjang.
Letakkan tepian pada grill panggang yang ringan dan masak selama 6 hingga 8 minit pada setiap sisi.
Keluarkan dari panas dan sediakan pada roti atau dibungkus baguette.
Tag Resipi:
- burger
- hidangan
- american
- cookout
