Lauri Patterson / Getty Images
- Jumlah: 13 minit
- Prep: 10 minit
- Masak: 3 minit
- Hasil: 12 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 128 | Kalori |
| 10g | Lemak |
| 8g | Karbohidrat |
| 2g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 12 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 128 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah 10g Lemak | 13% |
| Lemak 6g tepu | 28% |
| Kolesterol 23mg | 8% |
| Natrium 432mg | 19% |
| Jumlah Karbohidrat 8g | 3% |
| Serat Pemakanan 1g | 3% |
| Protein 2g | |
| Kalsium 60mg | 5% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Campuran buatan sendiri adalah cara yang baik untuk membantu anda menjalani diet, sama ada anda mengurangkan kalori atau natrium atau harus menjauhkan diri daripada ramuan tiruan. Anda boleh mengubahnya mengikut citarasa anda untuk meninggalkan bahan-bahan yang tidak boleh dimakan. Anda mungkin mahu menambah cayenne lada atau herba berlainan kepada resipi. Apa jua perubahan yang anda buat, tuliskannya.
Resipi ini membuat kuah berperisa yang kaya dan berperisa yang sempurna berbanding daging, daging lembu panggang, atau kentang tumbuk.
Bahan-bahan
- 1-1 / 3 cawan kering susu tanpa lemak
- 3/4 cawan tepung campuran segera (Wondra)
- 1/4 cawan granul bouillon daging lembu
- 3 sudu bawang segera (cincang)
- 1 sudu teh daun thyme kering
- 1 sudu tepung bawang
- 1 sudu teh daun marjoram kering
- 1/2 sudu teh lada putih
- 1/2 cawan mentega
- 1 sudu sos coklat untuk kuah (Dapur sejambak), jika dikehendaki
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan.
Dalam mangkuk sederhana, gabungkan serbuk susu, tepung, granul bouillon, bawang cincang segera, thyme, serbuk bawang, marjoram, dan lada, dan kacau dengan menggunakan dawai untuk menyatu dengan teliti.
Gunakan pengadun pastri atau dua pisau untuk memotong mentega sehingga mentega sama rata dan zarah halus. Singkir goreng coklat untuk saus, jika menggunakan, di atas campuran dan aduk dengan pukul kocok sehingga dicampur.
Campurkan campuran ke dalam bekas tiga cawan dengan tudung yang ketat dan simpan di dalam peti sejuk. Label dengan tarikh dan kandungan. Gunakan campuran kuah selama empat hingga enam minggu.
Tag Resipi:
- sos
- american
- makan malam bersama keluarga
- campuran rempah
