Miri Rotkovitz
- Jumlah: 5 minit
- Prep: 5 minit
- Masak: 0 minit
- Hasil: 1 cawan (4 hidangan)
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 168 | Kalori |
| 11g | Lemak |
| 17g | Karbohidrat |
| 4g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 1 cawan (4 hidangan) | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 168 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 11g | 14% |
| Lemak Lemak 2g | 9% |
| Kolesterol 1mg | 0% |
| Natrium 322mg | 14% |
| Jumlah Karbohidrat 17g | 6% |
| Serat Pemakanan 5g | 17% |
| Protein 4g | |
| Kalsium 70mg | 5% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Mayonise meminjamkan tekstur berkrim dan zippy tang yang menjadikan ini perasa sandwic yang ideal atau ikan bakar untuk ikan goreng. Anda juga boleh berkhidmat resipi mesra kanak-kanak ini sebagai berenang. Wortel, saderi, jicama, lobak, lada, atau cip akan semua dipasangkan dengan baik.
Anda boleh menggunakan garpu untuk merosakkan alpukat dan campurkan penyebaran, tetapi jika anda selepas tekstur super krim, cuba gunakan pengisar rendaman.
Bahan-bahan
- 1 alpukat besar (masak dan lembut)
- 1 sudu besar jus lemon (diperah baru)
- 1 sudu besar mayonis
- 1 bawang putih cengkih (dikupas, dibelah, dan dicincang halus)
- 1/2 sudu teh halal atau garam laut
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Potongkan alpukat separuh memanjang. Keluarkan lubang. Campurkan daging alpukat ke dalam mangkuk kecil, dan mash dengan garpu atau gunakan pengisar rendaman untuk tekstur super krim.
Masukkan jus lemon, mayonis, bawang putih cincang, dan garam. Campurkan dengan baik.
Hidangkan segera, atau dinginkan, tertutup, di dalam bekas kedap udara sebelum menawarkan dengan sayur-sayuran yang dipotong (wortel, paprika, kembang kol, dll), keropok atau roti pita.
Leftovers boleh disimpan di dalam kedap udara, bekas tertutup selama satu hingga dua hari di dalam peti sejuk, tetapi perlu diingat bahawa ia adalah yang terbaik untuk menikmati hari yang sama ia dibuat, kerana campuran akan berubah menjadi coklat akibat pengoksidaan.
Idea Sandwich
Tambahkan zing sedikit ke cendawan tuna seterusnya dengan menyebarkan beberapa keping roti tawar yang berkarat dengan penyebaran alpukat ini. Teratas dengan irisan tomato, satu sudu salad tuna klasik Dipon Mustard, dan keju cheddar yang tajam.
Adakah anda menganjurkan pesta? Cuba riff pada pesta teh klasik dan perdagangan mentega dalam sandwic timun anda untuk penyebaran alpukat ini berkrim. Gunakan roti putih atau pumpernickel, timun yang dihiris tipis, dan daun basil segar.
Gandakan ke atas alpukat dalam kumpulan ikan taco yang akan datang. Spread panas tortilla jagung dengan penyebaran alpukat berkrim, dan kemudian tambah mahi mahi, kerapu, atau kakap panggang dan atas dengan salsa, guacamole atau cubic alpukat, dan krim masam.
Mempunyai selimut sisa? Hidangkannya dengan gaya sandwic: ciabatta slather dengan penyebaran alpukat berkrim, tambah iris tipis brisket, segenggam arugula bayi, dihiris tomato Roma, dan bawang merah.
Tag Resipi:
- alpukat
- penyebaran alpukat
- american
- parti
