The Spruce / Leah Maroney
Di dalam tanah di luar bijirin yang dibeli di kedai, roti bakar yang membosankan, dan pastri kalori yang padat dari kedai kopi, adalah dunia makanan sarapan lazat yang dapat memberi anda permulaan yang hebat untuk hari anda. Resipi mudah ini-yang kebanyakannya siap dalam masa 30 minit atau kurang-akan memberi anda peningkatan tenaga yang anda perlukan sepanjang hari tanpa menghabiskan semua pagi di dapur.
50 Resipi Telur Sarapan untuk Memulakan Hari Yang Benar
-
Balut Bayi dan Bayi Feta
The Spruce / Leah Maroney
Masak sarapan mudah alih yang sihat dalam beberapa minit dengan resipi yang diilhamkan oleh Yunani ini. Telur-telur yang hancur terselip dalam tortilla yang digulung, bersama dengan bayam ringan, keju feta asin, dan zaitun hitam yang tajam.
-
Telur dalam Bakul
The Spruce
Sama ada anda memanggilnya telur dalam bakul atau katak dalam lubang, resipi yang menyenangkan ini dengan telur yang terletak di dalam potongan panggang roti bakar sangat mudah dibuat, bahkan anak-anak dapat melakukannya. Sekiranya pemotong cookie tidak berguna, gunakan bahagian atas gelas untuk membuat lubang dalam roti.
-
Vegan Quinoa Breakfast Bowl
Jessica Boone / Photodisc / Getty Images
Mulakan hari anda dengan betul dengan mangkuk sarapan vegan yang tinggi protein dan mudah dipasang. Ia termasuk quinoa berbulu yang dimasak dalam susu kedelai atau badam, kemudian dihiasi dengan pisang dan kelapa yang dihiris untuk rasa tropis dan krim.
-
Chorizo dan Avocado Breakfast Tacos
The Spruce / Leah Maroney
Setiap hari adalah hari yang baik untuk memasak Taco sarapan Tex-Mex. Telur ayam dilapis di dalam tortilla tepung hangat dengan sosej yang hancur, tirus, alpukat, keju, dan salsa untuk sarapan pagi atau sarapan pagi yang berwarna-warni.
-
Strawberry Smoothie
The Spruce
Kukus smoothie strawberi mengisi dalam beberapa minit untuk permulaan yang baik untuk hari ini. Gunakan strawberi beku atau segar untuk membuat minuman sarapan campuran, yang juga termasuk jus yogurt dan buah-buahan.
-
Telur goreng yang sempurna
The Spruce
Hanya dalam masa 10 minit, telur hancur boleh menjadi milik anda untuk bersenang-senang, bersulang, atau disumbat ke dalam croissant. Cukup ikuti arahan memasak dalam resipi yang tidak menonjol ini dan anda akan dapat mereka ke tekstur yang sempurna setiap masa.
-
Salmon Bagel Ultimate Smoked
Foto dari Sos Keju Grilled
Dalam masa yang sama diperlukan untuk membuat roti panggang, anda boleh meletakkan sandwich sarapan bagel yang berhadapan terbuka. Dengan salmon asap, keju krim, bawang jeruk, dill, dan capers, gabungan bahan bungkus banyak rasa ke dalam setiap gigitan.
-
Avocado and Toast Egg Poached
The Spruce / Leah Maroney
Sarapan pagi tergesa-gesa tidak semestinya melangkau rasa. Anda boleh membuat roti bakar alpukat ini untuk satu di atas dengan telur rebus yang sempurna dan gerimis sos panas pada waktu pagi yang sibuk dan masih mempunyai masa untuk secawan kopi kedua.
-
Huevos Rancheros
Armando Mejía / EyeEm / Getty Images
Nikmati sarapan gaya Mexico di rumah dengan resipi ini untuk huevos rancheros ("telur rancher"). Ia datang bersama-sama dengan cepat di dapur anda dengan telur goreng dan salsa berasaskan tomato beraroma di atas tortilla jagung hangat.
-
Semalaman Chia Seed Oatmeal
The Spruce / Laurel Randolph
Dengan kerja persiapan sedikit malam tadi, anda boleh bangun untuk sarapan pagi oatmeal yang sihat. Oat bergulung yang berkrim berdandan dengan buah-buahan kering dan kacang-kacangan, irisan pisang segar kayu manis, vanila, dan biji chia yang dimuatkan dengan omega-3.
-
The Omelet 5-Minute yang Sempurna
The Spruce
Sekiranya anda selalu ingin mengetahui rahsia untuk membuat telur dadar dua telur, lihat tidak lebih jauh daripada resipi penting ini, yang berjalan anda melalui setiap langkah dalam membuat telur dadar yang indah dengan tip untuk variasi.
-
Blueberry Lemon Ricotta Pancakes
The Spruce / Leah Maroney
Memasak sarapan pagi yang cepat dan elegan untuk Hari Ibu (atau hanya sarapan pagi setiap hari) dengan resipi ini untuk blueberry lemon ricotta pancake. Ricotta dalam adunan memberikan flapjacks tekstur yang ringan dan gebu, dengan rasa halus, licin yang melengkapkan buah dengan indah.
-
Croque Madame
Jupiterimages / Photolibrary / Getty Images
Madame croque menambah telur rebus dan sudu sos bechamel kaya dan berkrim dengan monsieur croque tradisional. Hasil akhirnya adalah sandwich ham dan keju panggang yang datang bersama-sama dengan cepat untuk hidangan pagi yang enak.
-
Chocolate Banana Smoothie
John E Kelly / Getty Images
Menipu citarasa anda dengan resipi smoothie pisang yang mudah seperti citarasa yang kaya, tetapi secara rahsia lebih berkhasiat. Susu kedelai, pisang, yogurt, dan Nutella bergabung untuk membuat minuman sarapan pagi penuh protein, serat, kalsium.
-
Scania Blueberry Homemade
The Spruce / Diana Rattray
Buttery, scone hangat adalah sarapan pagi yang indah untuk hari-hari istimewa. Bakar kumpulan biji blueberry buatan sendiri di bawah 30 minit dengan resipi yang lazat yang menggunakan ramuan pantry dan buah segar atau beku.
-
Roti Bakar
The Spruce
Setiap tukang masak rumah perlu tahu bagaimana membuat roti bakar Perancis dan resipi penting ini berjalan anda melalui langkah-langkah asas. Jangan ragu untuk menambah satu sendok teh ekstrak vanila atau ganti beberapa susu dengan krim, untuk adunan eggy yang lebih kaya.
-
Pancake Chip Chocolate
The Spruce
Rawat keluarga anda untuk membuat pancake coklat coklat buatan sendiri setiap hari dalam seminggu. Tambah pisang mashed ke adunan jika anda suka dan berkhidmat dengan sirap maple hangat. Lempeng yang telah dimasak beku dengan baik untuk memudahkan pemanasan semula pada pembakar roti anda pada waktu pagi yang sibuk.
-
Wafel Buttermilk
The Spruce / Leah Maroney
Buttermilk menambah tekstur yang ringan dan lembut dan rasa halus untuk wafel sarapan klasik. Hidangkan mereka dengan sirap maple dan atas dengan buah-buahan bermusim kegemaran anda untuk merawat perut.
