Tidak ada apa-apa seperti menggali ke dalam mangkuk besar dan berkhasiat. Pertimbangkan mangkuk veg-centric ini sihat baru yang sihat. Ada sayuran yang diilhamkan oleh Asia; medley veggie Mediterranean; mangkuk veggie panggang yang berwarna-warni; dan mangkuk salai asap. Dengan empat resipi ini pada giliran, anda akan mempunyai pelbagai rasa dan nutrien yang mengagumkan-di hujung jari anda.
Tonton Sekarang: 4 Mangkuk Veggie-Filled yang Memuaskan
-
Memasak Mediterranean Quinoa Veggie Bowl
The Spruce
Mencari makanan vegetarian yang memuaskan? Lihatlah lebih jauh daripada mangkuk quinoa yang sihat ini. Quinoa adalah pangkalan untuk perisa rasa besar Mediterranean: dipanggang merah lada-badam merah, timun, keju feta, zaitun Kalamata, bawang merah, pepperoncini, alpukat, dan pasli. Hasilnya adalah campuran sempurna tekstur yang segar dan berkrim, ditambah rasa segar dan pemanasan.
-
Sayuran Sayur-Sayuran Zen Crunch Bowl
The Spruce
Gores yang menggoreng gatal dengan hidangan vegetarian yang dibungkus rasa ini. Nasi coklat dimuat dengan sayur-sayuran segar seperti brokoli, wortel, kacang, dan kaka-plus panggang panggang dan kacang ayam. Selesai dengan pakaian gourery, berpakaian madu manis, madu, berkhasiat, dan memuaskan. Dalam erti kata lain, semangkuk zen.
-
Rasa Pelangi: Bowl Veggie Rainbow Roasted
The Spruce
Hidangan veggie panggang dimuatkan dengan warna dan kebaikan. Cendawan Portobello, squash butternut, dan bit yang dipanggang dengan timun segar. Sayuran lembut memenuhi kale, kacang putih, dan kimchi pada dasar beras putih. Sos lemony tahini-soyie mengikat semuanya bersama-sama untuk hidangan yang bersemangat dengan cara yang sihat.
-
Salmon Poke Bowl
The Spruce
Sama ada anda memimpikan poke atau anda baru-baru ini belajar bahawa ia adalah "poh-kay", anda akan mahukan resipi ini untuk siaga Hawaii ini. Kiub salmon sockeye mentah dibuang dengan sos pedas yang pedas-pedas, kemudian disajikan lebih kale dengan timun acar, saus Sriracha berkrim dan kubis segar. Hasilnya ringan, sihat, dan penuh dengan rasa segar pulau.
