Diana Rattray
- Jumlah: 45 minit
- Prep: 15 minit
- Masak: 30 minit
- Hasil: Berkhidmat 4
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 407 | Kalori |
| 19g | Lemak |
| 48g | Karbohidrat |
| 12g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: Berkhidmat 4 | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 407 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 19g | 25% |
| Lemak 9g tepu | 45% |
| Kolesterol 253mg | 84% |
| Natrium 465mg | 20% |
| Jumlah karbohidrat 48g | 17% |
| Serat Pemakanan 5g | 17% |
| Protein 12g | |
| Kalsium 158mg | 12% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Lempeng epal panggang ini adalah cara terbaik untuk membuat sarapan pagi pancake percuma. Hidangkan lada lazat dengan sirap kegemaran anda atau taburkan dengan gula tepung.
Bahan-bahan
- 2 apel tart (dikupas, dibilas, dan sangat nipis dihiris)
- 1/4 cawan gula perang (dibungkus)
- 3/4 sudu teh kayu manis
- 3/4 cawan tepung serba guna
- 1/4 garam sudu teh
- 3 telur besar
- 3/4 cawan susu (keseluruhan atau 2%)
- 1 sudu vanila ekstrak
- 3 sudu mentega (cair)
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Panaskan oven ke 425 F. Letakkan besi tuang atau ketuhar ketuhar 9- atau 10-inci ketuhar dalam ketuhar.
Dalam mangkuk, menggabungkan irisan epal dengan gula perang dan kayu manis; melambung dengan perlahan untuk dilapisi dengan baik.
Dalam mangkuk lain, campurkan tepung dengan garam. Dalam cawan besar atau mangkuk kecil, pukul bersama telur, susu, vanila, dan 1 sudu mentega cair.
Berhati-hati mengambil kuali besi panas dari ketuhar, letakkan pada rak penyejuk, dan tambahkan mentega yang tinggal; pusar untuk melapisi bahagian bawah kuali.
Susun keping epal di bahagian bawah kuali.
Tuang adunan ke atas kepingan epal.
Bakar selama 25 hingga 30 minit, sehingga dibesarkan dan dicincang ringan.
Hidangkan dengan sirap atau taburkan dengan gula tepung.
Tag Resipi:
- Roti sarapan
- sarapan pagi
- selatan
- kembali ke sekolah
