Ayam Cooker Perlahan Dengan Artichokes. Stephen Walls / Getty Images
- Jumlah: 5 jam 30 minit
- Prep: 15 minit
- Masak: 5 jam 15 minit
- Hasil: 4 hingga 6 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 671 | Kalori |
| 34g | Lemak |
| 56g | Karbohidrat |
| 34g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 4-6 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 671 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah lemak 34g | 43% |
| Lemak tepu 13g | 65% |
| Kolesterol 120mg | 40% |
| Natrium 966mg | 42% |
| Jumlah karbohidrat 56g | 20% |
| Serat Pemakanan 4g | 13% |
| Protein 34g | |
| Kalsium 128mg | 10% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Resipi ayam yang lazat dengan nasi, cendawan, dan dada ayam, bersama-sama dengan artichokes dan keju berkhasiat.
Beras cenderung untuk menjadi lembap sehingga masak sebelum menambah kepada ayam yang dimasak dan campuran artichoke. Atau, sajikan campuran ayam ke atas nasi panas yang dimasak. Masak nasi dalam kaldu ayam natrium atau unsalted rendah untuk rasa ayam tambahan.
Bahan-bahan
- 1 hingga 1 1/2 paun bahagian payudara ayam
- 1/4 cawan tepung serba guna
- 3 sudu makan keju Parmesan (parut)
- 1 sudu garam (halal)
- 1/2 sudu teh lada
- 1 sudu teh paprika
- 2 sudu minyak zaitun
- 1/4 cawan merah lada (atau pimiento, dicincang)
- 4 bawang hijau (dicincang)
- 4 auns cendawan (dihiris)
- 1 boleh krim sup saderi (lemak rendah)
- 1/2 cawan kaldu ayam
- 1 boleh artichokes (disusun dan disalirkan)
- 1 1/2 cawan beras (mentah)
- stok ayam unsalted atau sup ayam natrium rendah (untuk memasak nasi mengikut arahan pakej)
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan.
Dalam periuk besar di atas api sederhana, panaskan minyak zaitun.
Campurkan tepung, keju Parmesan, garam, lada, dan paprika.
Ayam berkerut dalam campuran tepung dan kemudian kocoknya di semua sisi dalam minyak panas.
Pindahkan ayam ke periuk perlahan.
Dalam kuali panas, tumis lada, bawang hijau, dan cendawan selama kira-kira 2 minit; tambah 1/2 cawan sup dan sup ayam.
Aduk untuk mengadun dengan teliti dan kemudian tuangkan ayam.
Kacau dalam artichoke quarters.
Tutup dan masak selama 5 hingga 6 jam.
Masak nasi dalam kaldu ayam berikutan arahan pakej dan berkhidmat dengan ayam dan artikok.
Nikmati!
Tag Resipi:
- beras
- hidangan
- selatan
- makan malam bersama keluarga
