Ayam bakar. Ngoc Minh & Julian Wass / Getty Images
- Jumlah: 85 minit
- Prep: 15 minit
- Masak: 70 minit
- Hasil: 8 Porsi
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 833 | Kalori |
| 46g | Lemak |
| 10g | Karbohidrat |
| 91g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Pinggan: 8 Pinggahan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 833 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 46g | 58% |
| Lemak tepu 13g | 63% |
| Kolesterol 285mg | 95% |
| Natrium 735mg | 32% |
| Jumlah karbohidrat 10g | 4% |
| Serat Pemakanan 1g | 4% |
| Protein 91g | |
| Kalsium 60mg | 5% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Ini ayam panggang yang mudah mendapat rasa dari kepingan nanas, kicap, dan halia. Ia adalah resipi yang lazat dan sangat mudah untuk dibaiki dan dibakar. Buah-buahan ayam dalam tulang juga mudah pada anggaran!
Resipi ini dengan mudah akan memberi makan 8 orang, tetapi ia boleh dikurangkan untuk keluarga yang lebih kecil. Atau dobelkannya untuk pengumpulan potong atau keluarga. Anda juga boleh menggunakan ketulan nanas atau tidbits dalam resipi.
Bahan-bahan
- 1 boleh (20 auns) diiris nanas dalam jus
- 1/4 cawan kicap
- 2 sudu besar bawang merah dicincang
- 1/2 sudu teh halia tanah
- 1/4 sudu teh serbuk bawang putih
- 2 ayam goreng, bersaiz (sekitar 5 hingga 6 paun keping ayam)
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan.
Panaskan oven ke 375 F (190 C / Gas 5).
Tuangkan nanas yang dihiris, menempah 1/4 cawan jus. Tetapkan irisan nanas.
Dalam kuali panggang, sediakan 1/4 cawan jus nanas, kicap, bawang hijau cincang, halia, dan serbuk bawang putih. Masukkan potongan ayam, beralih ke kot dengan teliti. Susun bahagian kulit ayam ke atas.
Bakar ayam dalam ketuhar yang dipanaskan selama 55 hingga 65 minit, atau sehingga ayam lembut dan jus berjalan jelas. Menurut USDA, suhu selamat minimum untuk ayam adalah 165 F (74 C).
Masukkan hirisan nanas ke dalam panci panggang dan masak selama 5 minit lagi.
Susun ayam pada pinggan hidangan dengan kepingan nenas. Skim off lemak berlebihan dan jus sudu atas ayam dan nanas.
Hidangkan ayam dengan nasi panas yang dimasak atau mi gaya Asia.
Petua dan Variasi
Masukkan pinggan lada merah dan hijau manis ke kuali bersama dengan kepingan ayam.
Lihat juga
Payudara Ayam Tropika Dengan Nanas
Quick Island Chicken
Tag Resipi:
- Nenas
- makan malam
- american
- potluck
