Eric Audras / Getty Images
Kembali pada hari-hari ketika anak-anak menghadiri sekolah pesona, mereka belajar bagaimana berjalan dengan tumpukan buku di kepala mereka untuk memastikan mereka mempunyai postur yang baik. Mereka mengalami pelajaran yang tidak berkesudahan untuk memperkenalkan diri mereka dan orang lain dan berjabat tangan dengan baik. Sebelum menamatkan pengajian, mereka terpaksa mengetahui cara yang betul untuk mencurahkan teh tanpa menjatuhkan kejatuhan.
Ini mungkin kelihatan seperti latihan yang tidak penting pada masa itu, tetapi berfikir mengenainya. Apabila anda melihat seseorang mengejek, menawarkan tangan yang lemah untuk jabat tangan, dan lupa memperkenalkan anda kepada orang asing yang dia ada, anda mungkin tidak menganggapnya sangat tinggi.
Mengetahui bagaimana melakukan perkara-perkara ini bagus, dan ia adalah permulaan yang hebat. Walau bagaimanapun, terdapat lebih banyak lagi bahasa badan daripada postur dan berjabat tangan.
Tanggapan pertama
Ia tidak selalunya perlu untuk mewujudkan perbualan untuk membuat kesan pertama kepada orang lain kerana anda akan diadili dengan cara anda melihat, postur anda, ekspresi anda, dan cara anda menunjukkan isyarat. Itulah sebabnya anda perlu memberi tumpuan kepada cara anda membawa diri dan bahasa tubuh anda. Orang notis dan akan menilai anda dengan pergerakan dan ekspresi wajah yang paling subtistem. Ini adalah benar dalam situasi sosial dan profesional, termasuk wawancara kerja.
Ejen FBI yang telah bersara Joe Navarro menyatakan bahawa kebanyakan dari apa yang kita berkomunikasi adalah nonverbal, dan kami menghantar mesej kepada orang lain tentang siapa kami dan apa yang kami fikirkan tentang diri kita sendiri. Navarro juga mendakwa bahawa orang mempunyai empat hingga lapan saat untuk membuat kesan pertama. Itu tidak banyak masa, jadi lakukan apa yang anda boleh buat untuk menghitungnya.
Apabila anda mula memasuki bilik atau mendekati sekumpulan orang, pastikan bahu anda kuasa dua dan kepala anda diangkat. Slouching menghantar mesej bahawa anda tidak terlibat atau berminat dengan pendapat orang lain. Sama ada anda tinggi atau pendek, berdiri tegak dengan kepalanya tinggi tinggi membolehkan orang lain mengetahui bahawa anda yakin dan gembira berada di sana. Seorang kepala yang diturunkan, sebaliknya, memberikan kesan yang lebih negatif bahawa anda malu, malu dengan sesuatu, atau tidak pasti.
Walaupun ia bagus untuk mempunyai postur yang hebat (tujuan berjalan dengan buku di kepala anda), ada perkara lain yang penting untuk dipertimbangkan. Orang akan segera menentukan jenis orang yang anda berdasarkan kekerapan anda tersenyum, membuat kenalan mata, mengangguk semasa perbualan, menawarkan jabat tangan yang kukuh, atau mempunyai sikap terbuka yang menunjukkan penerimaan dan penglibatan.
Jika anda tidak selesa dengan apa-apa perkara ini, berlatih di depan cermin sebelum anda keluar di khalayak ramai. Sebaik sahaja anda menguasai postur yang baik dan ekspresi wajah secara peribadi, anda akan menjadi agak lebih selesa apabila anda antara lain.
Duduk di bawah
Selepas anda berjabat tangan, memberikan pelukan, atau lisan menyapa orang atau kumpulan, anda mungkin mahu mengambil tempat duduk. Cari kerusi yang menyediakan sokongan untuk tulang belakang anda, tetapi jika satu-satunya tempat duduk yang anda dapati ialah kerusi yang menjulang, duduk di pinggirnya supaya kaki anda menyentuh lantai, dan anda boleh memegang tulang belakang anda. Kecuali orang-orang yang anda tawarkan adalah kawan yang sangat rapat, keriting di kerusi tidak sesuai dan boleh menghantar isyarat bahawa anda lebih selesa daripada persekitaran anda.
Tidak apa-apa untuk menyeberang kaki anda tetapi cuba untuk tidak memutar atau mengelakkan kaki anda seperti pretzel. Itu kedudukan yang janggal yang boleh membuat orang lain tidak selesa. Tuan-tuan, pastikan skirt anda cukup panjang untuk menampung majoriti paha anda dan tidak naik, menunjukkan sesuatu yang perlu bersembunyi. Jangan gerakkan kaki anda separuh dari kasut anda dan menjejaskannya dari jari kaki anda. Itu tidak sesuai untuk semua tetapi tetapan yang paling intim.
Hubungan mata
Apabila bercakap dengan seseorang di Amerika Syarikat dan kebanyakan negara barat lain, anda perlu membuat hubungan mata. Walau bagaimanapun, pastikan anda berkelip-kedip sesekali dan secara berkala, atau anda akan kelihatan merenung.
Menunjuk
Apabila anda isyarat, anda mengatakan lebih daripada perkataan yang keluar dari mulut anda. Jangan sekali-kali membuat gerakan tangan cabul dalam suasana perniagaan atau dengan sekumpulan orang yang tidak mengenali anda dengan cukup baik untuk menerima anda walaupun kekasaran.
Ingat bahawa setiap budaya mempunyai senarai gerak isyarat yang boleh diterima dan tidak dapat diterima, jadi jika anda berada dalam situasi yang tidak dikenali, pastikan gerakan tangan minimum. Anda tidak mahu secara tidak sengaja menyinggung perasaan orang lain. Sebelum anda pergi ke negara lain, pelajari gerak isyarat yang dianggap menyinggung perasaan.
Pastikan jarak yang selesa
Kecuali anda berkahwin, terlibat, atau dalam hubungan yang erat dengan seseorang, pastikan anda menyediakan banyak ruang peribadi semasa keadaan sosial. Kebanyakan orang menjadi sangat tidak selesa apabila anda berada di hadapan mereka. Jika anda melihat orang lain mengambil langkah mundur atau bersandar, anda akan tahu bahawa anda telah menyerang ruangnya.
