Mengenai BBQ, Inc.
- Jumlah: 22 minit
- Prep: 10 minit
- Masak: 12 minit
- Hasil: 4 stik (4 hidangan)
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 298 | Kalori |
| 18g | Lemak |
| 4g | Karbohidrat |
| 28g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 4 stik (4 hidangan) | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 298 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah lemak 18g | 24% |
| Lemak Lemak 7g | 35% |
| Kolesterol 101mg | 34% |
| Natrium 679mg | 30% |
| Jumlah Karbohidrat 4g | 2% |
| Serat Pemakanan 1g | 4% |
| Protein 28g | |
| Kalsium 41mg | 3% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Ini adalah cara yang cepat dan mudah untuk menghidangkan mignon filet tender dan lezat. Gula yang mudah meningkatkan rasa stik, memberikannya keperekaan yang kaya dengan sedikit manis dari gula perang.
Bahan-bahan
- 4 filet mignon (kira-kira 1 1/2 inci tebal)
- 2 sudu teh / 10 mL serbuk cili
- 2 sudu teh / 10 mL cumin (tanah)
- 1 sudu teh / 5 mL paprika
- 1 sudu teh / 5 mL serbuk bawang putih
- 1 1/2 sendok teh / 7.5 mL gula perang
- 1 sudu teh / 5 mL lada hitam
- 1 sudu teh / 5 mL garam laut
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Letakkan bahan kering dalam mangkuk kecil dan campurkan bersama. Coat setiap stik dengan campuran rempah. Pastikan setiap stik mempunyai banyak perasa di atasnya.
Letakkan stik dalam hidangan kaca kecil, tutup dan letakkan dalam peti sejuk selama 15 hingga 30 minit.
Panggar panaskan panas untuk api sederhana sederhana. Letakkan stik pada panggangan dan masak selama 5 hingga 6 minit pada setiap sisi. Apabila stik mencapai derma yang diingini, keluarkan dari haba dan berkhidmat.
Tag Resipi:
- stik
- hidangan
- gabungan
- hari lahir
