Sumber Imej / Getty Images
- Jumlah: 23 minit
- Prep: 15 minit
- Masak: 8 minit
- Hasil: berkhidmat 3 hingga 4
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 326 | Kalori |
| 26g | Lemak |
| 4g | Karbohidrat |
| 19g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Servings: berfungsi 3 hingga 4 | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 326 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 26g | 33% |
| Lemak tepu 13g | 65% |
| Kolesterol 364mg | 121% |
| Natrium 346mg | 15% |
| Jumlah Karbohidrat 4g | 2% |
| Serat Pemakanan 0g | 0% |
| Protein 19g | |
| Kalsium 323mg | 25% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Resipi omelet negara ini mempunyai gabungan telur, keju cheddar dan bawang hijau yang lazat.
Bahan-bahan
- 6 telur
- Susu 1/3 cawan
- 1/2 garam sudu teh
- 1/4 sudu teh sos Worcestershire
- Dash lada
- 2 sudu mentega
- 1/2 cawan dicincang keju cheddar
- 2 sudu besar bawang merah dicincang
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan.
Pukul telur hingga lembut.
Kocok dalam 1/3 cawan susu, garam, sos Worcestershire, dan lada.
Mentega panas dalam periuk 10 inci yang berat dengan api yang rendah; tuangkan campuran telur.
Masak perlahan-lahan, angkat di tepi untuk membolehkan telur yang tidak dibakar berjalan di bawahnya. Apabila telur dadar hampir dimasak tetapi masih berkilat, tutup dan terus masak sehingga permukaan kering, kira-kira 2 minit.
Teratas dengan keju dan bawang hijau dicincang; lipat separuh.
Tag Resipi:
- Cheddar
- sarapan pagi
- american
- kembali ke sekolah
