helovi / E + / Getty Images
- Jumlah: 80 minit
- Prep: 25 minit
- Masak: 55 minit
- Hasil: 10 hingga 12 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 409 | Kalori |
| 30g | Lemak |
| 18g | Karbohidrat |
| 17g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 10 hingga 12 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 409 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 30g | 39% |
| Lemak 15g tepu | 75% |
| Kolesterol 159mg | 53% |
| Natrium 589mg | 26% |
| Jumlah karbohidrat 18g | 7% |
| Serat Pemakanan 2g | 8% |
| Protein 17g | |
| Kalsium 250mg | 19% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Buat resipi sarapan pagi yang sangat baik ini untuk telur sosej filo yang dibakar malam sebelum anda mahu berkhidmat atau membekukannya untuk penyimpanan lebih lama. Ia membakar sehingga segar, coklat, gurih, dan lazat dalam 50 hingga 60 minit.
Resipi ini mungkin kelihatan panjang, tetapi apabila anda mendapatkan sayur-sayuran yang dicincang ia akan menjadi sangat mudah. Dan ia sememangnya hebat. Ia sesuai untuk makan tengah hari untuk syarikat atau untuk berkhidmat pada hari Krismas atau Pagi Paskah. Apa yang perlu anda sediakan ialah jus jeruk, kopi, dan mungkin beberapa gulung manis atau kuih kopi.
Bahan-bahan
- 1 sudu mentega
- 1 sudu minyak zaitun
- 1 buah lada merah, dicincang
- 1 bawang (dicincang halus)
- 1 cawan cendawan (dihiris)
- 1 lada beling hijau (dicincang)
- 1 pukal tanah pork sosej Itali
- 4 biji telur
- 1-1 / 2 cawan Keju Havarti (dicincang)
- 10-ounce pakej bayam beku (dicairkan dan ditapis)
- 2/3 cawan ricotta keju
- 1 (3 auns) keju krim pakej (dilembutkan)
- 1 telur
- 2 sudu besar basil segar dicincang
- 1 sudu teh dicincang daun thyme segar
- 1/3 cawan parut keju Parmesan
- 24 (14 x 9 inci) lembaran pastri filo (dicairkan)
- 1/2 cawan mentega (cair)
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Dalam kuali yang besar, cair 1 sudu mentega dan minyak zaitun di atas api sederhana. Sikat lada merah, bawang, cendawan, dan lada beling hijau sehingga lembut. Keluarkan dari kuali dan sisihkan. Dalam kuali yang sama, sosej coklat sehingga dimasak dan tidak lagi merah jambu. Tiriskan dan campurkan dengan campuran cendawan dalam kuali.
Dalam mangkuk sederhana, pukul 4 telur dengan baik. Kacau dalam sosej dan campuran sayur-sayuran dalam kuali; masak dan kacau pada api sederhana sehingga telur ditetapkan, kira-kira 5 hingga 6 minit. Tambah keju Havarti; keluarkan dari haba dan biarkan sejuk selama 20 hingga 30 minit. Dalam mangkuk sederhana lain, sertai bayam, keju ricotta, keju krim lembut, 1 telur, keju Parmesan, kemangi, dan thyme.
Buka helai filo dan tutup dengan tuala plastik dan tuala kertas lembap. Letakkan satu kepingan dalam hidangan penaik kaca 13-by-9 inci. Berus dengan beberapa mentega cair. Tambah tujuh lembaran filo tambahan, memberus dengan mentega. Sebarkan setengah campuran cendawan / sosis ke atas adunan. Lapisan dan berus dengan mentega lapan lagi doh filo. Spread dengan semua campuran bayam / ricotta. Lapisan dan berus dengan mentega lebih empat helai doh filo. Teratas dengan campuran cendawan / sosej yang tinggal. Lapisan selebihnya ada empat helai filo di bahagian atas, memberus gigi masing-masing dengan mentega. Nilai atas doh filo dalam bentuk berlian.
Tutup dengan ketat dan penyejuk selama 2 hingga 24 jam atau balut dengan baik dan beku sehingga 3 bulan. Jika disejukkan, ketahui dan bakar pada 350 F selama 50 hingga 60 minit atau sehingga bengkak dan coklat keemasan. Jika dibekukan, cair semalaman di dalam peti sejuk, kemudian bakar ditemui pada 350 F selama 60 hingga 75 minit sehingga bengkak dan coklat keemasan.
Tag Resipi:
- telur
- sarapan pagi
- american
- christmas
