The Spruce
- Jumlah: 8 jam 25 minit
- Prep: 25 minit
- Masak: 8 jam
- Hasil: 6 hingga 8 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 236 | Kalori |
| 5g | Lemak |
| 44g | Karbohidrat |
| 5g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 6 hingga 8 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 236 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah lemak 5g | 7% |
| Lemak Lemak 1g | 4% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 65mg | 3% |
| Jumlah Karbohidrat 44g | 16% |
| Fiber Diet 6g | 21% |
| Protein 5g | |
| Kalsium 75mg | 6% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Anda boleh menggunakan sayur-sayuran akar yang keras dalam resipi mudah ini untuk sayur-sayuran panggang crockpot. Tidak seperti piring sayuran panggang jika anda seorang vegetarian, atau jika anda ingin menemani ayam panggang, stik, atau daging. Ia juga indah jika anda membuat makan malam panggang; hanya pop kedua kuali dalam ketuhar. Sayur-sayuran akar panggang adalah hidangan sampingan klasik di musim sejuk, dan indah apabila tiada apa-apa lagi yang kelihatan segar di pasar atau apa sahaja yang anda dapati adalah sayuran yang diimport lembut.
Sayuran akar menjadi manis apabila mereka memasak untuk masa yang lama sejak mereka karamel dalam panas dan pati di sayuran menjadi gula.
Hidangkan resipi ini dalam hidangan yang mendalam yang anda telah menghangatkan dalam ketuhar. Ia mudah, lazat, sihat, dan menghiburkan. Resipi menyediakan banyak serat, jumlah vitamin A dan C yang baik, dan fitokimia.
Bahan-bahan
- 1 paun lobak bayi (atau wortel biasa, potong potongan)
- 4 kentang russet (digosok dan potong 1 1/2 inci)
- 1 bawang (dicincang)
- 2 ulas bawang putih (cincang)
- 2 sudu air
- 3 sudu minyak zaitun
- 1/4 garam sudu teh
- 1/8 sudu teh lada
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan.
Campurkan lobak, kentang, bawang, bawang putih, air, minyak zaitun, garam, dan lada dalam crockpot 3 hingga 4-quart dan kacau untuk menggabungkan.
The Spruce
Tutup crockpot dan masak di bawah selama 7 hingga 9 jam atau sehingga sayur-sayuran lembut apabila ditikam dengan garpu.
The Spruce
Hidangkan dan nikmati!
Petua
- Sekiranya anda boleh mencari lobak merah nipis, jangan potongnya, tetapi tambahnya pada keseluruhan periuk perlahan. Anda juga boleh meninggalkan beberapa puncak hijau jika anda memotongnya sedikit. Jika anda suka banyak bawang putih, tambah lagi.Anda boleh mengubah perkadaran sayur-sayuran sesuai dengan citarasa anda dan apa yang anda dapati di kedai runcit. Sekiranya anda mempunyai crockpot masak yang lebih panas, sayuran boleh dilakukan selepas 5 atau 6 jam. Anda boleh menyemak sayur-sayuran sekitar 5 atau 6 jam jika anda mahu mereka menjadi lebih segar.
Tag Resipi:
- Wortel
- pot sayur-sayuran potong
- hidangan sampingan
- american
