Salad timun dengan Benih Pomegranate. Katie Workman / themom100.com
- Jumlah: 15 minit
- Prep: 15 minit
- Masak: 0 minit
- Hasil: Berfungsi 4 hingga 6
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 77 | Kalori |
| 5g | Lemak |
| 9g | Karbohidrat |
| 1g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: Hidangan 4 hingga 6 | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 77 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah lemak 5g | 6% |
| Lemak Lemak 1g | 3% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 52mg | 2% |
| Jumlah karbohidrat 9g | 3% |
| Serat Pemakanan 2g | 7% |
| Protein 1g | |
| Kalsium 26mg | 2% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Benih buah delima (kadang-kadang dipanggil arils) mungkin adalah cara yang paling cepat dan paling mudah untuk saya ketahui untuk menambah minat kepada semua jenis salad, dari salad bijirin, hingga salad hijau. Mereka menawarkan pop warna ruby merah yang cantik, kerumitan yang bagus, dan sedikit kecantikan manis. Salad ini berfungsi pada musim panas kerana ia menyegarkan, dan juga akan kelihatan hebat sebagai sebahagian daripada hidangan Krismas, kerana warna merah dan hijau yang terang. Anda boleh menggunakan semua pewarna atau semua oregano dan bukan kombinasi jika anda suka.
Lihat nota untuk maklumat lanjut mengenai membeli benih buah delima atau delima.
Bahan-bahan
- 2 timun tanpa biji
- 1/2 cawan bawang cincang
- 2 sudu besar jus lemon segar
- 2 sudu besar minyak zaitun dara
- 1 sudu besar cincang segar dicincang
- 1 sudu besar dicincang oregano segar
- Garam kosher dan lada segar secukup rasa
- 1 cawan benih delima, dibahagikan (lihat Nota)
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Thinly iris timun dan tempat di mangkuk besar. Masukkan bawang, jus lemon, minyak zaitun, pudina, oregano, dan garam dan lada. Tambah separuh daripada benih delima dan tuangkan untuk menggabungkan.
Pindahkan ke mangkuk hidangan dan teratas dengan biji delima yang tinggal.
Tag Resipi:
- salad
- hidangan sampingan
- american
- kembali ke sekolah
