Diana Rattray
- Jumlah: 40 minit
- Prep: 15 minit
- Masak: 25 minit
- Hasil: 1 Casserole (6 Servings)
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 941 | Kalori |
| 39g | Lemak |
| 85g | Karbohidrat |
| 61g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Pinggan: 1 Kering (6 Pinggahan) | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 941 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 39g | 51% |
| Lemak tepu 17g | 83% |
| Kolesterol 129mg | 43% |
| Natrium 1233mg | 54% |
| Jumlah karbohidrat 85g | 31% |
| Serat Pemakanan 18g | 65% |
| Protein 61g | |
| Kalsium 454mg | 35% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Burrito casserole ini dibuat dengan semua perisa besar daging sapi dan keju burrito. Gabungan daging lembu termasuk perasa burrito, kacang refried, keju cheddar, dan tortilla. Gunakan sebahagian sosis chorizo dalam hidangan ini, atau buat dengan semua daging lembu. Hidangkan kaserol yang mudah dan beraroma ini dengan beras, salsa, dan krim masam atau guacamole. Ia hidangan keluarga anda akan meminta lagi dan lagi!
Bahan-bahan
- 6 tepung tepung sederhana (saiz taco lembut)
- 1 paun tanah lembu tanpa lemak
- 1/2 pon chorizo sosej (sarung dikeluarkan, atau lebih banyak daging lembu)
- 1 cawan bawang cincang
- 2 hingga 3 sudu makan lada jalapeño dicincang (pilihan)
- 1 paket (1 ounce) burrito seasoning *
- 1 boleh (lebih kurang 15 auns) kacang goreng
- 2 tomato besar (diced)
- 1/2 cawan bawang putih tipis yang dihiris
- Pilihan: 2 sudu kecil cilantro dicincang
- 6 auns dicincang keju Cheddar ringan atau campuran keju Cheddar dan Monterey Jack
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Minyak perlahan 2 1/2 hingga 3-kuih baking bread. Ketuhar ketuhar kepada 350 F (180 C / Gas 4).
Potong tortilla ke dalam jalur sekitar 1 1/2 hingga 2 inci lebar. Susun separuh jalur di bahagian bawah hidangan pembakar. Tetapkan jalur yang selebihnya.
Dalam kuali besar, coklat daging lembu, chorizo, dan bawang, kacau sehingga daging dan sosis tidak lagi merah jambu. Tambah lada jalapeño dan burrito dan kacau untuk campuran. Kacau dalam kacang goreng dan terus masak, kacau sehingga panas dan berbuih.
Sediakan campuran pengisian panas di atas lapisan tortilla. Taburkan dengan tomato dadu, bawang hijau, dan ketumbar. Teratas dengan baki tortilla yang tersisa kemudian taburkan dengan keju.
Bakar selama kira-kira 10 hingga 15 minit, atau sehingga keju telah cair dan kaserol berbuih.
Penyesuaian Resipi
- Gantikan taco bumbu untuk bumbu bumbu atau gunakan campuran burrito bumbu campuran buatan sendiri di bawah. Campurkan 1 sudu besar serbuk cili dengan 1 1/2 sendok teh jintan, 2 sudu teh paprika, 1 sudu teh serbuk bawang, dan 1 sudu teh bawang cincang.
Anda mungkin juga berminat
Chili Nacho Bake
Burger burrito
Turki Burritos
Enchilada Casserole With Ground Beef
Taco Cheeseburger Macaroni
Tag Resipi:
- kacang
- makan malam
- tex-mex
- makan malam bersama keluarga
