Joff Lee Photolibrary / Getty Images
- Jumlah: 55 minit
- Prep: 15 minit
- Masak: 40 minit
- Hasil: 6 mangkuk (6 hidangan)
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 379 | Kalori |
| 17g | Lemak |
| 35g | Karbohidrat |
| 22g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 6 mangkuk (6 hidangan) | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 379 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 17g | 21% |
| Lemak 6g tepu | 28% |
| Kolesterol 117mg | 39% |
| Natrium 915mg | 40% |
| Jumlah karbohidrat 35g | 13% |
| Serat Pemakanan 3g | 11% |
| Protein 22g | |
| Kalsium 73mg | 6% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Resipi jambalaya ini boleh dibuat sebagai ringan atau pedas yang anda suka. Hanya laraskan jumlah perasa cajun dan jintan. Walaupun resipi jambalaya ini mengambil sedikit masa untuk memasak, sebaik sahaja semuanya berada di dalam periuk, anda tidak perlu melakukan terlalu banyak. Hidangkan jambalaya ini dengan roti jagung.
Bahan-bahan
- 5 keping bacon
- 1/2 cawan bawang (diced)
- 1/2 cawan lada merah (diced)
- 1/2 cawan saderi (diced)
- 2 sudu bawang putih (cincang)
- Sudu 1 sudu ringan Itali (atau sosej ayam belanda Itali, dihiris)
- 1 28 ons boleh dihancurkan tomato
- 1 (14 ons) boleh sup ayam
- 1 cawan nasi bijirin panjang
- 1/2 sudu teh (tanah)
- 1/4 sudu teh hingga 1 sudu teh. cajun perasa (menyesuaikan dengan citarasa anda)
- 1/2 paun udang besar tambahan (kupas dan deveined, mentah)
- 1/4 cawan daun bawang cincang (untuk hiasan)
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Bacon bacon dalam oven ketuhar Belanda besar dan besar hingga garing. Keluarkan ke tuala kertas ke longkang.
Masukkan bawang, lada, saderi, dan bawang putih hingga sebati. Masak sehingga bawang dan lada lembut, kacau sekali-sekala, 4 hingga 5 minit.
Tambah sosej. Brown pada semua pihak. Tambah tomato dihancurkan, sup ayam, nasi, jintan, dan cincang cajun. Biarkan jambalaya datang mendidih, kemudian panaskan ke medium-low, dan biarkan jambalaya merenung selama 20 minit atau sehingga beras adalah al dente (lembut, tetapi tidak lembek). Rasa, dan sesuaikan perisa.
Tambah udang. Masak 5 minit atau sehingga udang dimasak. Hancurkan bacon di jambalaya. Kacau. Teratas dengan bawang merah cincang, dan berkhidmat.
Tag Resipi:
- Nasi
- makan malam
- cajun
- jatuh
