fotogal / Getty Images
- Jumlah: 30 minit
- Prep: 25 minit
- Masak: 5 minit
- Thaw: 60 minit
- Hasil: 12 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 92 | Kalori |
| 0g | Lemak |
| 22g | Karbohidrat |
| 2g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 12 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 92 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 0g | 0% |
| Lemak tepu 0g | 0% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 22mg | 1% |
| Jumlah Karbohidrat 22g | 8% |
| Serat Pemakanan 3g | 12% |
| Protein 2g | |
| Kalsium 50mg | 4% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Pembeku mudah ini Cole Slaw tetap segar walaupun dibekukan! Anda akan menyukai rasa dan kemudahan membuat resipi slaw ini. Gunakannya untuk membuat Ikan dan Slaw Tostadas atau menikmatinya dengan mana-mana daging panggang, seperti burger atau stik, pada musim panas untuk memasak.
Coleslaw (atau cole slaw) adalah resipi mudah, dan ia sangat baik untuk anda. Kubis adalah sayuran cruciferous, yang bermaksud ia mempunyai banyak sebatian yang membantu melindungi kesihatan anda. Anda boleh menggunakan kubis ungu atau hijau dalam resipi mudah ini, walaupun saya lebih suka kubis hijau. Dan lada loceng adalah sumber vitamin A dan C.
Tidak ada salad salad yang boleh anda simpan di dalam peti sejuk. Ia akan kekal baik dalam peti sejuk selama kira-kira empat bulan jika ia berlangsung lama!
Bahan-bahan
- 1 kepala kubis, dicincang
- 1 lada loceng hijau, cincang halus
- 1 bawang merah, cincang halus
- 1 lada merah oren, cincang halus
- 3/4 cawan gula
- Garam 1 sudu teh
- 2 sudu teh biji selenium
- 1 cawan cuka sari apel
- 1/2 cawan air
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Singkirkan kubis, lada beling hijau, bawang merah, dan lada merah dalam mangkuk besar.
Campurkan bahan-bahan baki dalam periuk sederhana di atas api yang tinggi dan biarkan mendidih. Rebus selama 2-3 minit. Biarkan sejuk.
Tuangkan sayuran di dalam mangkuk. Campurkan dengan baik dengan kacau lembut dengan sudu, kemudian pek di dalam bekas beku plastik kedap udara. Label dengan nama resipi dan tarikh anda membuat coleslaw dan membekalkan sekurang-kurangnya empat jam sehingga tegas.
Untuk berkhidmat, biarkan cair bersalji di dalam peti sejuk semalaman. Limbungan akan tetap segar dan lazat.
Tag Resipi:
- Lada
- american
- kembali ke sekolah
- salad
