Epal membuat sebahagian besar salad buah ini. Getty Images / Sumber Imej
- Jumlah: 20 minit
- Prep: 20 minit
- Masak: 0 minit
- Hasil: 4 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 434 | Kalori |
| 2g | Lemak |
| 110g | Karbohidrat |
| 7g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 4 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 434 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 2g | 2% |
| Lemak tepu 0g | 2% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 37mg | 2% |
| Jumlah Karbohidrat 110g | 40% |
| Serat Pemakanan 17g | 59% |
| Protein 7g | |
| Kalsium 136mg | 10% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Salad buah Yunani ini merupakan gabungan mudah buah-buahan bermusim kegemaran, resipi ini adalah kegemaran musim panas. Di Greece, buah-buahan dan salad buah-buahan adalah hidangan kegemaran untuk makan, dan juga boleh dimakan sebagai makanan ringan atau makanan ringan. Hidangkan keju kegemaran anda.
Bahan-bahan
- 2 epal Golden Delicious
- 1 Granny Smith apel
- 2 Anjou (hijau) pear
- 3 nektar
- 3 pisang
- 4 buah buah kiwi (firm)
- jus 4 buah oren dengan pulpa
- 2 sudu madu
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Nota: Di Greece, kita mengupas buahnya, tetapi kecuali buah kiwi dan pisang, tidak perlu.
Basuh dan keluarkan buah. Potong menjadi kepingan yang agak kecil.
Letakkan dalam mangkuk salad besar. Campurkan jus oren dan madu dan tuangkan buah.
Tahan dan simpan selama sekurang-kurangnya 1 jam sebelum berkhidmat.
Hidangkan dalam mangkuk individu.
Tag Resipi:
- Peach
- pencuci mulut
- greek
- malam semalam
