Diana Rattray
- Jumlah: 45 minit
- Prep: 15 minit
- Masak: 30 minit
- Hasil: 1 casserole (6 hidangan)
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 545 | Kalori |
| 28g | Lemak |
| 54g | Karbohidrat |
| 21g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 1 casserole (6 hidangan) | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 545 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 28g | 35% |
| Lemak 15g tepu | 76% |
| Kolesterol 76mg | 25% |
| Natrium 641mg | 28% |
| Jumlah karbohidrat 54g | 20% |
| Serat Pemakanan 13g | 45% |
| Protein 21g | |
| Kalsium 376mg | 29% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Biji kacang hijau yang lazat ini adalah gabungan rasa yang bagus. Di atas kaserol ini dengan serbuk roti buttered atau cincang bawang goreng Perancis.
Gunakan kacang hijau segar atau beku di dalam hidangan dan jangan gunakan sejenis keju yang dicincang. Cheddar, fontina, dan cheddar jack adalah semua pilihan yang baik atau apa-apa keju melty yang baik.
Hidangan ini adalah alternatif yang baik kepada kaserol kacang hijau tradisional.
Bahan-bahan
- 1 beg besar (22 hingga 24 auns) kacang hijau keseluruhan
- 2 tomato plum (diced)
- 8 auns dicincang Mozzarella (segar jika boleh)
- 2 sudu mentega
- 1/4 cawan bawang dicincang halus
- 2 sudu tepung
- Garam 1 sudu teh
- 1/4 sudu teh lada
- 1/2 cawan krim berat
- 1/2 cawan krim masam
- 1 cup serbuk roti buttered atau sedikit goreng bawang goreng Perancis
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Mentega satu hidangan baking 11-by-7 inci. Ketuhar ketuhar hingga 375 F.
Masak kacang hijau dalam sedikit air sehingga hanya lembut. Tiriskan dan susun dalam hidangan pembakar yang disediakan. Taburkan dengan tomato diced dan keju dicincang. Mengetepikan.
Dalam periuk di atas api sederhana sederhana, cairkan mentega. Masukkan bawang dan tumis hingga lembut. Kacau dalam tepung sehingga kacau. Masukkan garam, lada, krim dan krim masam. Panas melalui, kacau sentiasa. Sebarkan campuran krim ke atas kacang hijau kemudian taburkan serbuk roti atau bawang goreng Perancis.
Bakar selama 25 hingga 30 minit, sehingga ditenun dan berbuih.
Tag Resipi:
- Mozzarella
- hidangan sampingan
- american
- christmas
