Resipi dada tarragon ayam panggang

James dan James / Getty Images

• Jumlah: 24 minit
• Prep: 10 minit
• Masak: 14 minit
• Hasil: 4-6 bahagian (4-6 hidangan)

5 penilaian Tambah komen

Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan)
922	Kalori
56g	Lemak
9g	Karbohidrat
89g	Protein

Lihat Garis Panduan Nutrisi Penuh Sembunyikan Garis Panduan Pemakanan yang Penuh ×

Fakta pemakanan
Hidangan: 4-6 bahagian (4-6 hidangan)
Jumlah per hidangan
Kalori	922
% Nilai harian*
Jumlah Lemak 56g	72%
Lemak tepu 14g	71%
Kolesterol 279mg	93%
Natrium 657mg	29%
Jumlah karbohidrat 9g	3%
Serat Pemakanan 1g	3%
Protein 89g
Kalsium 100mg	8%
* Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum.

(Maklumat pemakanan dikira menggunakan pangkalan bahan dan harus dianggap anggaran.)

Ayam tarragon ini berbau besar dengan kentang panggang atau kebab sayur. Ia mudah, cepat, dan penuh rasa segar.

Bahan-bahan

• 4 hingga 6 bahagian payudara ayam (tanpa boneless dan tanpa kulit)
• 1/4 cawan / 60 mL minyak zaitun
• 1/4 cawan / 60 mL wain putih
• 1/4 cawan / 60 mL jus lemon segar
• 1 bawang merah kecil (dicincang halus)
• 1 sudu besar / 15 mL daun tarragon segar (dicincang halus)
• 1 bawang putih cengkih (cincang)
• 1 sudu teh / 5 mL garam laut
• 1/2 sudu teh / 2.5 mL lada putih

Langkah-langkah untuk Membuatnya

Letakkan ayam di dalam beg plastik yang boleh dipulihkan (atau hidangan kaca cetek jika disukai). Campurkan bahan-bahan lain dan tuangkan ayam. Meterai beg dan marinate dalam peti sejuk selama 1 hingga 2 jam.

Panggar panaskan panas untuk api sederhana sederhana. Keluarkan ayam dari hidangan dan buangkan perapan. Letakkan ayam di rak grill yang ringan dan masak selama 7 minit setiap sisi atau sehingga suhu dalaman dada ayam (di bahagian paling tebal) mencapai 165 F.

Setelah masak, keluarkan ayam dari panas dan berkhidmat dengan sisi kegemaran anda. Jika menggunakan salad, biarkan dada ayam sejuk selama 10 hingga 15 minit dan simpan di dalam bekas kedap udara selama 3 hingga 4 hari selepas memasak.

Tag Resipi:

• dada ayam
• hidangan
• american
• cookout

Rate this Recipe Saya tidak suka ini sama sekali. Ia bukan yang paling teruk. Pasti, ini akan dilakukan. Saya peminat-akan mengesyorkan. Hebat! Saya sukakannya! Terima kasih kerana penarafan anda!