The Spruce
Yang terbaik jatuh menghasilkan ramuan salad yang indah, dari buah-buahan segar seperti buah ara, epal, dan pir kepada semua squashes musim gugur yang hangat. Dihidupkan dengan sayur-sayuran yang sihat, bijirin gandum, dan keju yang tajam, mereka membentuk salad yang sihat dan lazat yang anda boleh berkhidmat di pesta percutian atau menikmati makan siang atau makan malam yang lebih ringan.
-
Salad musim luruh yang berwarna-warni
The Spruce / Diana Chistruga
Berikut adalah salad musim luruh berwarna-warni yang penting yang menjadikan hidangan sebelah malam yang sihat yang indah. Buah-buahan kering adalah cara yang cantik dan beraroma untuk membuat salad hijau yang istimewa-untuk yang satu ini, aprikot dan ceri kering yang dicincang menambah rasa manis, warna yang indah, dan tekstur kenyal yang indah. Adakah kita menyebut bahawa ia adalah puncak bacon dan keju kambing?
-
Pear Salad Dengan Walnuts dan Gorgonzola
Thomas Barwick / Photodisc / Getty Images
Anda tidak akan pernah salah menambah salur pear ini dengan walnut dan gorgonzola ke menu makan malam jatuh anda. Dengan kepingan buah-buahan segar, kismis yang kenyal, walnut renyah, dan nuggets berkrim keju Gorgonzola yang dibuang ke dalam limau sederhana dan memasak cuka beras, salad lazat untuk dinikmati sebagai kursus pertama yang istimewa atau berkhidmat di bahagian yang lebih besar untuk makan siang atau makan malam yang lebih ringan.
-
Kale dan Golden Beet Salad Dengan Tahini-Lemon Dressing
Gambar Pantry / Alanna Taylor Tobin / Getty Images
Untuk salad kale yang penuh dengan bahan-bahan tumbuhan yang menakjubkan, lihatlah lebih jauh daripada salad bit kale dan emas ini dengan resep tahini-lemon. Beet emas panggang dan kismis keemasan menambahkan sentuhan rasa manis dan kaku, sementara kostum tahini-lemon yang terang membantu memoles sayuran berdaun.
-
Salad Cauliflower Panggang Dengan Pomegranate
The Spruce / Laurel Randolph
Potong bunga kembang api menambah rasa gahsyat yang bagus dan mengagumkan ke atas sayuran musim luruh. Salad kusam panggang yang kuat dengan delima menggabungkan bunga dengan benih delima, bawang merah, pistachios, jus lemon, dan pasli segar untuk campuran warna, tekstur, dan rasa yang indah.
-
Fig dan Kale Salad
The Spruce / Emily Hawkes
Musim gugur adalah musim utama untuk buah ara, bermakna buah-buahan yang lazat ini tersedia sekali lagi untuk menambah pizzazz ke sayur-sayuran kami. Buat ara segar dalam salad ara dan kale ini, yang menggabungkan buah dengan wortel, zucchini, alpukat, dan biji rami.
-
Quinoa Salad Dengan Mint Segar dan Parsley
The Spruce / Jolinda Hackett
Nutty, kaya protein kaya quinoa dibumbui dengan mint segar, pasli, jus lemon, dan bawang hijau dalam salad quinoa berkhasiat dengan puding segar dan pasli yang juga akan menarik perhatian vegetarian dan vegan. Pecans digunakan dalam resipi, tetapi kacang badam atau kacang pain juga akan dinikmati.
-
Salad bit dengan Spinach dan Honey Balsamic Vinaigrette
The Spruce
Beets yang dimasak adalah asas yang berwarna-warni dari salad bit yang enak ini dengan bayam dan bumbu kunyit balsamic yang juga menampilkan bacon dadu yang renyah, daun bayam segar, dan kacang pecan atau walnut yang renyah. Tambah keju lembut, ringan, seperti feta atau keju kambing, untuk membentuk hidangan yang lebih hangat.
-
Salad Steak
Katie Workman / themom100.com
Berikut adalah salad steak yang memuaskan yang dirasakan seperti merawat untuk dimakan dan anda boleh membuat hanya dalam 15 minit. Ia juga cara mesra anggaran yang menghairankan untuk meregangkan steak lapan-auns ke dalam hidangan penuh untuk dua orang pada musim gugur ini. Gula-gula acar asin menambah twist yang menarik untuk berpakaian dalam mangkuk yang pasti menjadi kegemaran keluarga.
-
Jatuh Salad Keju Apple, Walnut dan Biru
The Spruce / kennejima
Buah-buahan yang gugur menambah rasa yang lazat dan tekstur ke dalam epal jatuh cili, walnut dan salad keju biru ini. Epal cincang segar dan pear digabungkan dengan cranberry kering, keju biru, walnut, bawang merah, dan sayur-sayuran campuran. Bikini balsamic sederhana berpakaian ikatan semuanya bersama-sama.
-
Salad couscous
Brian MacDonald / Photodisc / Getty Images
Salad couscous adalah pilihan yang sihat dan sihat yang boleh dengan mudah disesuaikan dengan sayur-sayuran jatuh cincang kegemaran anda. Nikmatinya sebagai hidangan sampingan untuk daging panggang, ayam panggang dan ikan goreng-atau sebagai makan tengahari makan yang berkhasiat, dipadatkan dengan beberapa sayur-sayuran tambahan.
-
Lemony Lentil Salad
The Spruce / Molly Watson
Mudah, lazat, dan sihat-itulah salad lentil lemon ini. Ia adalah asas permulaan yang baik untuk berpakaian dengan sayur-sayuran jatuh sayuran musim gugur yang menyerang mewah anda di pasaran.
-
Quinoa Dengan Arugula dan Skuasy Butternut
The Spruce / Miri Rotkovitz
Butternut squash dan arugula jatuh kegemaran yang menggabungkan indah dengan bijirin dan bahan-bahan lain. Buah delima dan madu menambah sesuatu yang istimewa kepada quinoa ini dengan arugula dan squash butternut, yang juga berfungsi sebagai iringan daging, ayam, atau ikan.
-
Salad Bayam Dengan Kering Bacon hangat
The Spruce / Diana Rattray
Sama ada anda ingin menarik perhatian tetamu makan malam atau hanya menikmati musim luruh ini, resipi kami untuk salad bayam klasik dengan berpakaian bacon hangat adalah pilihan yang hebat. Peragaan hangat dibuat dengan pengambilan bacon, cuka, dan gula dan mengalir daun bayam menjadi salad hangat. Bit daging yang hancur dan telur rebus menambah ketinggian tambahan.
-
Apple Pecan Chicken Salad
"Kirchherr, Jo" / Getty Images
Salad ayam bukan hanya untuk piknik musim panas. Gabungan ayam tender, pecan goreng, apel tart, dan madu madu berpakaian krim dalam salad ayam pecan epal ini sangat hebat. (Menggunakan ayam rotisserie juga membuat snap untuk berhimpun.) Hanya tambah beberapa gulungan makan malam di sebelah dan anda akan mempunyai makanan yang hebat dengan sama sekali tidak memasak sama sekali.
