Mark Bonica / Flickr / CC BY 2.0
- Jumlah: 45 minit
- Prep: 15 minit
- Masak: 30 minit
- Hasil: 4 hingga 5 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 273 | Kalori |
| 6g | Lemak |
| 48g | Karbohidrat |
| 7g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 4-5 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 273 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 6g | 8% |
| Lemak Lemak 2g | 10% |
| Kolesterol 10mg | 3% |
| Natrium 175mg | 8% |
| Jumlah karbohidrat 48g | 18% |
| Serat Pemakanan 4g | 13% |
| Protein 7g | |
| Kalsium 79mg | 6% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Resipi ham dan jambalaya yang lazat ini mudah disediakan. Hidangan satu-kuali ini dibuat dengan ham, tomato, beras, dan lada, bersama dengan perasa tradisional. Cuba buat masa ini anda tidak pasti apa yang perlu dibuat untuk makan malam.
Bahan-bahan
- 1 sudu minyak zaitun
- 1 sudu mentega
- 2 bawang besar (dicincang)
- 1/2 lada loceng hijau (dicincang)
- 1/2 lada merah lada (dicincang)
- 2 biji bawang putih sederhana (cincang)
- 2 cawan masak diced ham
- 1 cawan beras yang tidak dimasak
- 1/2 sudu teh thyme
- 1/2 garam sudu teh
- 4 titisan sos lada panas (atau secukup rasa)
- 1 boleh (14.5 auns) tomato dadu
- 1/2 cawan kaldu ayam
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Panaskan minyak dan mentega dalam ketuhar Belanda atau periuk besar yang besar; tambah bawang, lada, dan bawang putih. Masak, kacau sekali-sekala sehingga ditenun ringan.
Tambah ham dan beras; masak dan kacau sehingga nasi disalut dengan minyak. Masukkan thyme, garam, sos panas, tomato, dan sup ayam.
Tutup dan reneh sehingga nasi lembut dan cair diserap, kira-kira 20 hingga 25 minit. Rasa perasa dan tambah sos garam dan lada yang diperlukan.
Tag Resipi:
- Tomato
- hidangan
- cajun
- makan malam bersama keluarga
