Ia boleh menjadi sukar untuk meyakinkan anak-anak anda untuk memakan makanan ringan yang sihat; Berikut adalah beberapa hidangan lazat yang tidak akan merosakkan gigi mereka dan akan memohon mereka untuk lebih banyak lagi!
-
Popcorn yang sihat
Reggie Casagrande / Getty Images
Popcorn yang sihat ini bermula dengan popcorn udara atau popcorn (contohnya, Whirley Pop Popcorn Popper). Popcorn kemudian dibuang dengan sedikit mentega dan yis pemakanan.
Yis pemakanan tidak sama dengan yis kering aktif. Ia penuh dengan vitamin B dan asid amino-cari di kedai makanan kesihatan. Tetapi bahagian yang terbaik adalah ia mempunyai rasa cheesy, nutty. Jadi popcorn ini suka hampir seperti popcorn keju.
-
Anggur Beku
The Spruce / Stephanie Gallagher
Resipi ini untuk anggur beku membuktikan betapa banyak perubahan mudah suhu sepenuhnya mengubah tekstur dan rasa makanan. Resipi ini hanya mempunyai satu ramuan-tetapi jika anda membekukan mereka, mereka rasa hampir seperti sorbet beku. Anda boleh menggunakan anggur merah organik untuk resipi snek yang sihat ini, tetapi berasa bebas untuk menggunakan anggur hijau dan jenis lain juga. Anak-anak dari segala usia memuja makanan ringan yang sihat ini (dan begitu juga orang dewasa). Pastikan anda menunggu sehingga anak-anak anda berusia lebih dari 3 tahun sebelum melayani mereka anggur-anggur boleh menjadi bahaya tercekik untuk kanak-kanak.
-
Rasa Renyah Beras Sehat
Stephanie Gallagher
Rempah-rempah nasi lemak kacang ini menjadikan alternatif yang sihat untuk merawat rempah beras tradisional, dan anak-anak suka mereka. Dibuat dengan mentega kacang, bijirin beras renyah, dan sirap beras coklat (mencari beras berpencar organik di bahagian makanan semula jadi di pasar raya tempatan anda), rempah-rempah nasi semulajadi ini sememangnya lazat seperti asal, tetapi dengan lebih banyak serat dan protein dan kurang gula.
-
Peach Grilled
Stephanie Gallagher
Resipi pic panggang ini adalah satu contoh menggabungkan rasa mudah untuk mencipta sesuatu yang sangat luar biasa bahawa kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa akan suka. Peach segar digoreng, kemudian dihiasi dengan keju parmesan dicukur, walnut dan madu panggang. Lebih baik: resipi ini penuh dengan nutrien yang baik. Peach mempunyai vitamin C dan serat, dan walnut mempunyai asid lemak omega-3 yang sihat hati. Keju Parmesan yang dicukur menambah keanggunan asin (dan kalsium) kepada resipi ini, dan hujan renyai madu membuat resipi snek yang sihat ini cukup manis untuk digunakan untuk pencuci mulut.
-
Pretzel lembut
Stephanie Gallagher
Apa anak tidak suka pretzel lembut? Malangnya, banyak pretzel lembut yang anda beli di pusat membeli-belah dan tempat makanan segera tidak begitu sihat. Tetapi ia cukup mudah untuk membuat pretzel lembut di rumah hanya dengan mengikuti arahan mudah, langkah demi langkah ini. Dan apabila mereka buatan sendiri, anda tahu apa yang masuk ke dalamnya.
Bahagian yang paling sukar mengenai resipi pretzel lembut ini ialah memutar doh. Kanak-kanak mungkin mahu melakukannya dengan anda, tetapi jika anda tidak mahu kekacauan dengan memutar, buat resipi ini sebagai kayu pretzel lembut dan bukannya bentuk pretzel tradisional. Mereka rasa sama!
