The Spruce / Nita West
- Jumlah: 60 minit
- Prep: 5 minit
- Masak: 55 minit
- Hasil: berkhidmat 10 hingga 12
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 350 | Kalori |
| 16g | Lemak |
| 4g | Karbohidrat |
| 45g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Servings: berkhidmat 10 hingga 12 | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 350 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 16g | 21% |
| Lemak 6g tepu | 31% |
| Kolesterol 135mg | 45% |
| Natrium 112mg | 5% |
| Jumlah Karbohidrat 4g | 2% |
| Serat Pemakanan 0g | 2% |
| Protein 45g | |
| Kalsium 50mg | 4% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Mustard, herba kering, dan rempah memberikan tenderloin daging lembu tenderloin yang lembut dan lazat. Hidangkan daging lembu ini dengan kentang mashed atau panggang kegemaran anda dan sayuran sampingan atau salad yang dibuang.
Bahan-bahan
- 1 (3-4 pon) daging panggang tenderloin (dipotong)
- 1 sudu teh rosemary daun kering
- 2 sudu teh kering daun thyme
- 2 ulas bawang putih (cincang halus)
- 1/4 sudu teh pala tanah
- 1/8 sudu teh tanah allspice
- Garam laut 1 sudu teh
- 1 sudu teh daun tarragon kering
- 1 sudu teh tanah lada hitam
- 1 sudu Dijon mustard
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan.
The Spruce / Nita West
Panaskan ketuhar hingga 400 F.
Letakkan panggang di atas rak di kuali panggang.
The Spruce / Nita West
Gabungkan rosemary, thyme, bawang putih, pala, allspice, garam, tarragon, lada, dan sawi. Gosok campuran di seluruh panggang.
The Spruce / Nita West
Manggang selama 45 hingga 55 minit, atau sehingga termometer yang dibaca dengan cepat kira-kira 145 F apabila dimasukkan ke dalam bahagian paling tebal panggang.
The Spruce / Nita West
Keluarkan dari ketuhar, khemah longgar dengan kerajang, dan biarkan panggang berehat selama 10 minit sebelum mengiris.
The Spruce / Nita West
Potong dan berkhidmat dengan pilihan anda.
The Spruce / Nita West
Tag Resipi:
- Daging lembu
- makan malam
- selatan
- christmas
