Jonelle Weaver / Photolibrary / GettyImages
- Jumlah: 35 minit
- Prep: 15 minit
- Masak: 20 minit
- Hasil: 10 Porsi
Sesetengah orang lebih suka ayam sihat dan burritos kacang hitam untuk menjadi agak pedas dan ada yang lebih suka mereka menjadi lebih ringan. Anda boleh membuat burritos sebagai pedas seperti yang anda inginkan hanya dengan memilih salsa ringan, sederhana, atau panas.
Terdapat beberapa tip untuk membuat burrito ini berkumpul lebih cepat. Sekiranya anda memilikinya di dalam peti sejuk anda, gunakan nasi yang sihat dan dada ayam yang dimasak untuk membuat makanan ini lebih cepat. Ia adalah salah satu perkara kegemaran saya apabila saya mempunyai bekas makanan biasa di dalam peti sejuk saya.
Satu lagi tip untuk membuat resipi ini ialah jika anda menggunakan nasi yang telah dimasak, hilangkan air kerana nasi tidak akan menyerap air tambahan. Hanya tambah beras pada masa yang sama ia dipanggil dalam resipi, dan memilih untuk tidak menambah cecair memasak tambahan.
Bahan-bahan
- 1 sudu minyak canola
- 2 ulas bawang putih (denda cincang)
- 1/2 cawan bawang (dicincang)
- 1/2 cawan lada loceng hijau (dicincang)
- 1 1/2 cawan ayam dada (dimasak, dicincang)
- 1 boleh / 15 auns kacang hitam (dibasuh dan dibilas)
- 1 cawan beras (segera, mentah)
- 1 boleh / 14 1/2 auns tomato (diced)
- 3/4 cawan salsa (dibahagikan)
- 1/3 cawan air
- 1 1/2 cumin sudu teh
- 1/2 sudu teh oregano
- 1 cawan mozzarella keju (bahagian skim, parut)
- 1/4 cawan cilantro (segar, cincang)
- 10 tepung tepung (8 inci)
- Hiaskan: krim masam bebas lemak
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan.
Panaskan ketuhar hingga 375 ° F.
Panaskan minyak dalam kuali yang besar dan tidak melekat di atas api yang sederhana tinggi. Masukkan bawang putih, bawang, dan lada beling hijau, dan masak lima minit, atau sehingga sayur-sayuran lembut dan menjadi aromatik.
Seterusnya, tambahkan dada ayam yang dimasak, kacang hitam, nasi, tomato, 1/2 cawan salsa, dan tiga ramuan seterusnya, dan mengurangkan haba ke medium. Masak seluruh campuran selama 10 minit, atau sehingga nasi dimasak sepenuhnya dan lembut dan lembut.
Keluarkan campuran dari panas, dan kacau keju dan ketumbar. Kacau perlahan sehingga keju cair.
Untuk memasang burritos, sudu kira 1/2 cawan campuran ke dalam setiap tortilla, dan gulungkan tortilla secara ketat. Letakkan burritos dalam hidangan pembakar 9x13 inci, dan topinya dengan baki salsa.
Letakkan burritos dalam ketuhar, dan panggangnya pada 375 ° F selama 15 minit, atau sehingga mereka menjadi sedikit tajam. Keluarkan burritos dari oven, dan biarkan mereka sejuk selama 3-5 minit. Kemudian, atas burritos dengan krim masam.
Tag Resipi:
- Tomato
- hidangan
- mexican
- kembali ke sekolah
