William Mahar / Getty Images
- Jumlah: 80 minit
- Prep: 20 minit
- Masak: 60 minit
- Hasil: 6 hingga 8 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 418 | Kalori |
| 31g | Lemak |
| 13g | Karbohidrat |
| 23g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 6 hingga 8 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 418 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah 31g Lemak | 39% |
| Lemak tepu 17g | 83% |
| Kolesterol 195mg | 65% |
| Natrium 871mg | 38% |
| Jumlah Karbohidrat 13g | 5% |
| Serat Pemakanan 2g | 6% |
| Protein 23g | |
| Kalsium 586mg | 45% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Ini adalah santapan sarapan pagi atau sarapan yang sangat baik yang mudah dibuat malam sebelumnya. Cukup pop di dalam oven pada waktu pagi, potong beberapa tomat segar dan buah-buahan untuk mengiringi kaserol, tuangkan jus dan kopi, dan sarapan pagi atau sarapan pagi disajikan.
Ini juga merupakan cara terbaik untuk menggunakan daging kornet yang tersisa. Ia boleh dibuat dengan ham diced masak juga.
Bahan-bahan
- 3 sudu mentega
- 1 bawang besar (cincang halus, kira-kira 1 1/2 cawan)
- 1 garam garam (dibahagikan)
- 1/2 sudu teh lada hitam (dibahagikan)
- 1 (10 ounce) pakej bayam beku (dicairkan, kelembapan berlebihan yang dikeluarkan)
- 1 1/2 cawan kornal daging lembu (diced masak)
- Pudina goreng (parut atau tanah)
- 6 hingga 7 cawan roti cubed (atau gunakan roti rai ringan)
- 2 cawan dicincang keju Cheddar ringan (atau gabungan Cheddar dan Monterey Jack)
- 2 1/4 cawan susu
- 8 telur besar
- 2 sudu Dijon mustard
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan.
Mentega panas ke atas api sederhana sederhana; Sikat bawang sehingga lembut. Kacau dalam 1/2 sudu teh garam dan 1/4 sudu teh lada, bersama dengan bayam, daging kornet, dan secubit pala. Kacau untuk menggabungkan dengan sempurna. Mengetepikan.
Potong roti ke dalam kiub 1 inci. Taburkan kira-kira sepertiga dari kiub roti di atas bagian bawah baking pan 9-by-13-by-2-inci atau kaserol cetek 3-kuartal. Taburkan kira-kira sepertiga dari campuran bayam ke atas kiub roti, kemudian taburkan kira-kira sepertiga dari keju di atas campuran bayam. Ulangi lapisan 2 kali lebih banyak.
Dalam mangkuk, pukul susu, telur, dan mustard, bersama baki 1/2 sudu teh dan 1/4 sudu teh lada.
Tuangkan ke atas kaserol. Patilah bahagian atas untuk menenggelamkan roti. Tutup dengan kerajang dan peti sejuk selama sekurang-kurangnya 8 jam atau sehingga 24 jam.
Keluarkan strata dari peti sejuk dan biarkan berdiri pada suhu bilik selama 25 minit.
Panaskan ketuhar hingga 350 F.
Bakar strata, ditemui, selama 45 hingga 55 minit, sehingga coklat keemasan dan dimasak.
Biarkan berdiri 5 minit sebelum berkhidmat.
Tag Resipi:
- bayam
- sarapan pagi
- selatan
- christmas
