Getty Images / Fabio Bianchini
- Jumlah: 50 minit
- Prep: 5 minit
- Masak: 45 minit
- Hasil: kira-kira 4 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 223 | Kalori |
| 3g | Lemak |
| 42g | Karbohidrat |
| 7g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: kira-kira 4 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 223 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah 3g Lemak | 4% |
| Lemak tepu 0g | 2% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 615mg | 27% |
| Jumlah Karbohidrat 42g | 15% |
| Serat Pemakanan 3g | 9% |
| Protein 7g | |
| Kalsium 72mg | 6% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Berikut adalah pilaf beras bebas gluten yang mudah dan mudah dengan pasli dan badam segar. Hidangan beras mudah ini akan membuat hidangan sampingan yang bebas gluten yang sempurna untuk hidangan vegetarian, atau menambah beberapa sayuran dan menjadikannya hidangan utama. Resipi ini adalah vegetarian dan vegan serta tanpa gluten dan bebas gandum.
Resep ihsan Makanan Ener-G.
Bahan-bahan
- 1 cawan beras Basmati
- 2 sudu minyak
- 2 cawan kaldu sayur tanpa gluten buatan sendiri
- 1 sudu kecil kicap tanpa gluten
- 1 cawan pasli segar dicincang
- 2 sudu makan sekam badam
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Panggang Basmati bakar dalam 2 sudu teh minyak dalam kuali atau periuk sehingga berwarna coklat keemasan. Masukkan sup sayur-sayuran dan lada. Bawa mendidih, kemudian reneh selama 45 minit. Nasi harus lembut dan semua cecair diserap. Apabila dimasak sepenuhnya, nasi Basmati akan mempunyai tekstur yang bagus dan tidak lembek.
Kacau dalam kicap, pasli dan badam. Tutup dan biarkan padi berasaskan api yang rendah sehingga pasli hanya dipanaskan.
Tag Resipi:
- Nasi
- hidangan sampingan
- american
- makan malam bersama keluarga
