The Spruce
- Jumlah: 40 minit
- Prep: 15 minit
- Masak: 25 minit
- Hasil: 1 Kering (4 hingga 6 Hidangan)
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 394 | Kalori |
| 23g | Lemak |
| 33g | Karbohidrat |
| 17g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Pinggan: 1 Kering (4 hingga 6 Pinggahan) | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 394 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 23g | 29% |
| Lemak 9g tepu | 46% |
| Kolesterol 38mg | 13% |
| Natrium 668mg | 29% |
| Jumlah Karbohidrat 33g | 12% |
| Fiber Diet 6g | 21% |
| Protein 17g | |
| Kalsium 412mg | 32% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Asparagus casserole yang lazat dan serbuk ini mempunyai saus putih yang mudah dengan keju cheddar. Resipi memerlukan asparagus beku, tetapi segar boleh digunakan. Rebus atau stim asparagus sehingga lembut dan kemudian lanjutkan dengan resipi.
Pimiento menambah beberapa warna ke dalam hidangan, tetapi kadang-kadang kami menambah dadu panggang dadu panggang jika kita tidak mempunyai pimiento. Atau ganti pimiento dengan cendawan kalengan atau cendawan segar dihiris segar.
Bahan-bahan
- 2 hingga 3 paun asparagus (atau 18 hingga 20 auns asparagus beku)
- 1 1/2 sudu garam (dibahagikan)
- 6 sudu mentega (atau marjerin)
- 3/4 cawan roti serbuk lembut
- 1/4 cawan tepung serba guna
- 1/8 sudu teh lada (atau secukup rasa)
- 2 cawan susu
- 1/2 sos sudu Worcestershire
- 2 auns pimiento (cair, 1/4 cawan dicincang)
- 3/4 cawan keju cheddar ringan (parut)
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan.
The Spruce
Panaskan ketuhar hingga 350 F (180 C / Gas 4). Minum mentega dengan hidangan baking 2-quart yang cetek.
The Spruce
Untuk asparagus segar, basuh dan tarik keluar dari bahagian kayu dari batang, dan potong menjadi 2 1/2 inci kepingan.
The Spruce
Letakkan tombak dalam kuali dalam atau kuali dan tutup dengan kira-kira satu inci air dan 1 sudu teh garam. Tutup dan reneh selama 3 hingga 5 minit, atau sehingga hanya lembut. (Untuk asparagus beku, ikut arahan memasak pada pakej.)
The Spruce
Tahan segera dan tutup dengan air sejuk untuk menghentikan proses memasak.
The Spruce
Mentransfernya ke hidangan pembakar yang disediakan atau kaserol.
The Spruce
Cairkan mentega dalam periuk di atas api sederhana sederhana.
The Spruce
Campurkan 2 sudu mentega dengan serbuk roti lembut dan sisihkan untuk mengatasi kaserol kemudian.
The Spruce
Campurkan tepung, garam, dan lada ke dalam baki mentega dalam periuk. Teruskan memasak dan kacau dengan api yang rendah.
The Spruce
Secara beransur-ansur tambahkan susu dan masak, kacau sehingga menebal.
The Spruce
Tambah sos Worcestershire, pimiento, dan keju; kacau sehingga keju telah dicairkan.
The Spruce
Tuangkan sos ke atas asparagus dalam hidangan penaik dan kemudian teratas dengan serbuk yang disumbat.
The Spruce
Bakar dalam ketuhar yang telah dipanaskan selama 20 minit.
The Spruce
Hidangkan pilihan masakan dan nikmati!
The Spruce
Petua
- Jangan buangkan roti hari itu! Keringkan roti sedikit di dalam oven 325 F sehingga ia agak kering dan berkerut dan kemudian merobeknya. Letakkan kepingan dalam pemproses makanan dan nadi untuk membuat serbuk kasar atau halus bergantung kepada cara anda merancang untuk menggunakannya. Letakkan serbuk dalam beg penyimpanan makanan, meterai dan beku. Anda akan mempunyai serbuk untuk meatloaf, bakso dan casseroles bila-bila masa anda memerlukannya.
Anda mungkin juga berminat
Tag Resipi:
- Asparagus
- hidangan sampingan
- selatan
- potluck
