Brian Hagiwara / Getty Images
- Jumlah: 8 jam 15 minit
- Prep: 15 minit
- Masak: 8 jam
- Hasil: 6-8 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 534 | Kalori |
| 8g | Lemak |
| 76g | Karbohidrat |
| 41g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 6-8 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 534 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 8g | 11% |
| Lemak 3g tepu | 15% |
| Kolesterol 50mg | 17% |
| Natrium 101mg | 4% |
| Jumlah karbohidrat 76g | 28% |
| Serat Pemakanan 23g | 82% |
| Protein 41g | |
| Kalsium 215mg | 17% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Saya perlu berkhidmat dengan keropok keju dengan cabai yang hangat ini. Jika anda suka cili anda lebih tebal, menggabungkan 1 sudu besar jagung dengan kira-kira 1/4 cawan air dan kacau dengan baik, kemudian kacau ke dalam cili selama 30 minit terakhir memasak.
Bahan-bahan
- 1 lb daging lembu atau sosej tanah
- 2 bawang, dicincang
- 1 cawan air
- 3 (14 auns) tin tomato diced dengan cili hijau, tidak dikawal
- 1 Tbsp. serbuk cili
- 2 (15 oz.) Tin kacang buah merah, dibilas dan dikeringkan
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Daging tanah coklat di kuali besar dan longkang.
Tambahkan ke croftot 3-4 liter bersama bahan-bahan lain yang tinggal.
Tutup crockpot dan masak di atas selama 7-9 jam sehingga sayur-sayuran adalah lembut.
Tag Resipi:
- kacang
- makan tengah hari
- american
- jatuh
