Colin Erricson / Getty Images
- Jumlah: 30 minit
- Prep: 15 minit
- Masak: 15 minit
- Hasil: 4-6 bahagian (4-6 hidangan)
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 291 | Kalori |
| 21g | Lemak |
| 20g | Karbohidrat |
| 6g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Pinggan: 4-6 Pakej (4-6 Pinggahan) | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 291 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 21g | 27% |
| Lemak tepu 12g | 59% |
| Kolesterol 116mg | 39% |
| Natrium 453mg | 20% |
| Jumlah karbohidrat 20g | 7% |
| Serat Pemakanan 2g | 6% |
| Protein 6g | |
| Kalsium 207mg | 16% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Wafel blueberry ini berbulu dan lazat, dibuat dengan blueberries segar dan beku dan adunan yang mudah. Putih telur yang dipukul dilipat ke dalam adunan sebelum wafel dimasak.
Bahan-bahan
- 2 biji (dipisahkan)
- 1 1/2 cawan susu
- 1/2 cawan mentega cair
- 2 cawan ditapis tepung serba guna
- 2 sudu teh serbuk penaik
- 1/2 garam sudu teh
- 1 sudu gula
- 1 cawan blueberries segar atau beku (dibilas)
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Dalam mangkuk pencincang yang kecil, pukul putih telur sehingga kaku; mengetepikan.
Dalam mangkuk lain pukul kuning telur; tambah susu dan mentega cair.
Nyaring bahan kering bersama; tambah kepada campuran kuning telur dan kacau hingga rata. Lipat dalam blueberries. Perlahan lipat di putih telur dipukul.
Bakar dalam besi waffle panas.
Petua
- Sekiranya anda menggunakan blueberry segar, letakkan sedikit untuk hiasan.
Variasi Resipi
- Sos Blueberry - menggabungkan 2 cawan blueberries dalam periuk; mash atau menghancurkan. Tambah 1/3 cawan gula pasir, 1 sudu jus lemon, dan garam garam. Bawa mendidih pada api sederhana dan terus mendidih selama 1 minit. Keluarkan dari panas dan tambahkan 1/4 sudu teh vanila ekstrak.Blueberry Lemon Waffles - Lipat kira-kira 1 sudu zaitun lemon halus ke dalam adunan. Buka sisa wafel dalam beg beku kecil. Panaskan semula dalam oven 325 F selama kira-kira 8 minit atau panaskan semula di pemanggang.
Tag Resipi:
- Berry
- sarapan pagi
- american
- kembali ke sekolah
